おやすみダイアリー🐑
睡眠導入グッズの企画・デザイン ・・・・・・・・・・・・・・・・
- Yuki Makino
- Keywords：睡眠, メンタルヘルス,
- 🌙日記帳ZINE🐏
Overview
What is this?
おやすみセット
日記が書けるZINE（小冊子）
Background
私自身寝付きが悪く、調査した結果、私のように睡眠に問題を抱えている若者が多くいることがわかった。
睡眠の質を向上する方法について調査している際、日記を書くことが睡眠に良いという記事を発見した。
朝が変わる！良い睡眠のための「寝る前習慣」
しかし、市場調査をした結果、睡眠グッズは枕やアイマスクなどの商品は多かったが日記帳はなかった。
また、プレゼントとしてやトライアルができる日記帳も市場にあまりなかった。
そのため、今回の研究で日記帳のZINE（小冊子）を制作した。
睡眠グッズの新たなプロダクトとしたい。
✏️参考資料
- 若者に増えている中途覚醒・早朝覚醒。予防と対策もふとん・寝具の西川
- 睡眠に関する意識・行動調査 日本インフォメーション（株）調べ
- 朝が変わる！良い睡眠のための「寝る前習慣」監修／白濱龍太郎先生（RESM新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長）
- 【楽天市場】安眠グッズ | 人気ランキング1位～（売れ筋商品）
- 【楽天市場】日記帳| 人気ランキング1位～（売れ筋商品）
Purpose
- 書きやすい紙に制作する。
- 手にとりたくなるような包装にする。
Target
- 寝つきが悪くよく眠れない
- 20代の女性
- 夜ホット一息が欲しい
- 寝る前にスマホを見てしまう。
- 可愛らしいデザインが好き。
Concept
スマホを見る代わりに日記帳を書くことで頭を空っぽにする作業をしてもらい睡眠の質の向上を目指す。
Outputs
- 小冊子
- シール
🌙日記帳ZINE🐏
↑click
☁️🌙パッケージ
Point
- 七日間とし、トライアルしやすい日程に設定した。
- 日記帳を書くといいことを掲載し、導入で日記を試したくなる工夫をした。
- 完了したらシールを貼るという項目を設けることで達成感を感じることができる工夫をした。
- ノートの部分はあえて余白を多くし、余白の部分も楽しめるようにした。
- 使い方の部分は最後に入れることでわからなかったときに見やすいようにした。
🔹羊のキャラクター - 穏やかで睡眠のイメージがあるのでイメージとしてぴったりであると感じた。
🔹配色
ブルーは気持ちを落ち着かせる効果のある色なので今回のテーマのカラーとした。
配色は夜の雲をイメージしている。
https://www.c-c-j.com/course/psychology/colortherapy/column/column07/
🔹シェイプ
雲の丸み。穏やかで雰囲気が出るように丸みを帯びた形を使用するようにした。
Tools
- Illustrator
- プロクリエイト
- ケント紙
- スプレーのり
- 製本テープ
- シール用紙
- リボン
Conclusion
内容だけでなく、紙などの質感もこだわることができよかった。
シールを貼るなど続けるための工夫、楽しさを感じられる工夫を入れられた。
周りの友人に書きたくなるや可愛いという意見をもらうことができた。
今回実際に使用してもらうところまでいくことができなかったため、実際に体験してもらい、それをもとにブラッシュアップをしていきたいと考えている。
また、拡散方法についても検討していきたい。
今回の研究を活かし、卒業研究では商品のブランディングなどを行いたい。
Research
Current Situation
- 若者に増えている中途覚醒・早朝覚醒。予防と対策も
- 20代の中途覚醒の原因とは？対策や放置するリスクを徹底解説
↓
最近若者の中で睡眠障害を抱えているひとが増えている。
🔍現状の調査
・全国4,519名に「第9回 睡眠に関する調査」
・日本人の平均睡眠時間は7時間22分、加盟33か国中で最下位 日本インフォメーション（株）調べ
→
・女性はZ世代中心の20代以下若年層で睡眠に悩んでいる人が7割弱。
・悩みの種類としては日中のだるさ、寝起き・寝付きの悩みが多い。(10~20代女性)
・不眠の原因でもっとも多いのはストレス
・今後行ってみたいことでもっとも多いのはスマホを見ないこと。
スマホを見ないようにしたいと考えている人が多くいる。対策への意欲が良い。
🧸改善するためには
- 朝が変わる！良い睡眠のための「寝る前習慣」
- 眠りのプロに聞いた！睡眠の質を高めるナイトルーティン14
↓
✏️ - お風呂
- 日記
が良いそう…
🔍睡眠グッズ市場の現状・類似商品
→
・睡眠グッズで人気なものは枕、アイマスク、入浴剤。
・睡眠に良いとされていた日記帳は睡眠グッズとして市場にあまりなかった。
Pinterest
Precedent
- お風呂部
→お風呂の良さを伝えるWebマガジン。女子大生が中心となり運営している。
可愛いデザインで若者向けであると感じる。
お風呂×〇〇というwebの記事を掲載している。
- 睡眠情報サイト/すやすや部
→睡眠の大切さをアンケートやコラム、レポートなどで伝えるワコールが運営する睡眠情報サイト。
睡眠に関するコラムやレシピなどの情報が載っている。
睡眠が必要な理由などは掲載されていない。
- スイミンネット｜不眠・眠りの情報サイト
→スイミンネットはすこやかな眠りのための情報を「田辺三菱製薬株式会社」と「吉富薬品株式会社」が提供するWEBサイト。
Technology
ZINEの作り方
個人雑誌《ZINE》の作り方＆アイデア
台割りとは？簡単な作り方やポイント・テンプレートを大公開！
どのようにしたら日記を書いてもらえるのか…
Project Management
Schedule
ToDo
- 市場調査
- 内容決め
- 日記を使ってもらうためのデザイン
- ロゴマーク
- 台割り
- 内容・レイアウトのデザイン
- テスト印刷
- 内容の調整
- 印刷
- とじる
ブランディングについて
🌿2022.12.14
- 完成
🌙日記帳ZINE🐏
🌿2022.12.7
- 試作
試作を終えて - チャレンジシートや日記のページに番号を振る必要がある。
- 例の文字数が多いと感じると意見を感じた。もう少し少なくても良いと思う。
- 糊付けを丁寧にする必要がある。
- 梱包をどうするか決める。
🌿2022.11.30
🌿2022.11.16
日記のメリット9つ
日記を書く効果と実用的なメリットとは？
日記をつけるメリットとは？
↓
- 伝え方を鍛えることができる。
- 思い出を残せる。
- 自分の行動を客観視できる。
- 脳が整理され、ストレス解消になる。
- ポジティブになれる。
- 継続したことが自信になる。
載せるコンテンツ - 日記帳のメリット
- 継続がわかる表・スタンプラリー？
- 本書の使い方(例)
- 日記のページ
- まとめ
🌿2022.11.02
- 毎日書きたいと思ってもらうには？
- 目標
・疲れを感じている女性へのプレゼントとして選ばれる安眠グッズプレゼントセット
- 現状の調査
・全国4,519名に「第9回 睡眠に関する調査」を実施、「睡眠への不満」は93.9％、主な不満は「寝ても疲れが取れない」～快眠のためにストレッチ、マッサージ、運動をする人が増加～
・睡眠は、脳や身体の疲労回復、成長ホルモンの分泌、免疫機能の向上など、心身の健康維持に重要な役割を果たします。しかしながら、経済協力開発機構（OECD）の2021年版調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間22分、加盟33か国中で最下位に留まっています。
→
・女性はZ世代中心の20代以下若年層で睡眠に悩んでいる人が7割弱。
・悩みの種類としては日中のだるさ、寝起き・寝付きの悩みが多い。(10~20代女性)
・不眠の原因でもっとも多いのはストレス
・今後行ってみたいことでもっとも多いのはスマホを見ないこと。
スマホを見ないようにしたいと考えている人が多くいる。対策への意欲が良い。
- 睡眠グッズ市場の現状・類似商品
→
・睡眠グッズで人気なものは枕、アイマスク、入浴剤。
・睡眠に良いとされていた日記帳は睡眠グッズとして市場にあまりなかった。
- ブランディングについて
・商品・サービスブランディング
🌿2022.10.26
- 夜にスマホを見てしまう人をどのように日記に誘導するか…
・スマホ依存症を対策しよう！スマホ中毒から抜け出す5つの方法
・スマホ依存を抜け出す13の方法
・寝る前のスマホは何時間前まで大丈夫？やめるためのポイントについても解説
🌿2022.10.19
テーマ設定のための調査🔍
- 日記(ZINEの作り方)
個人雑誌《ZINE》の作り方＆アイデア
台割りとは？簡単な作り方やポイント・テンプレートを大公開！
→台割りとラフを制作する。
- 日記帳のデザイン
ミドリ 日記 しあわせA
ノートライフ 3年メモ 日記帳 A5
→毎日続けるためなのか書く所が短い
- グッズデザインのやり方を調べる。
- なぜ睡眠にいい行動は朝もあるのに夜に絞ったのかの理由
- グッズデザイン・シンプルなデザインについて調べる。
日記
スマホ世代が描きたくなるようなデザインの日記の提案
🌿2022.10.12
テーマ設定のための調査🔍
睡眠をとるメリット・睡眠不足のデメリット
🌀睡眠不足のデメリット
睡眠不足の悪影響とは？質の高い睡眠をとるためのポイントも解説
🍀睡眠のメリット
意外と知らない睡眠のメリット7選！疲れがとれるだけじゃない
🧸改善するためには
朝が変わる！良い睡眠のための「寝る前習慣」
↓
✏️
- お風呂
- ノンカフェインのお茶(カモミールティー)
- 日記
スマホを見る世代が描きたくなるような日記のデザインの提案
日記のデザイン。日記にお風呂グッズ(例えばバスボム)やお茶などをつける。
手に取りたくなるようなデザイン。
寝れてない友人や家族など大切な人にプレゼントしたくなるようなデザインにする。
🌿2022.10.05
テーマ設定のための調査🔍
- 睡眠×メンタルヘルス×お風呂×日記
・食事は1日3食
・朝起きたら太陽の光をあびる
・適度な運動
・入浴は寝る2~3時間前
・パソコンやスマホをみない
・頭を空っぽにする作業 - 朝が変わる！良い睡眠のための「寝る前習慣」
🌿2022.09.28
テーマ設定のための調査🔍
- 睡眠とメンタルヘルス
- 意外と知らない睡眠のメリット7選！疲れがとれるだけじゃない
- 睡眠×お風呂×メンタルヘルス
→睡眠に必要なのはお風呂で体を温めること！最近の人はシャワーで済ませる人も多いのでお風呂に入るのが楽しくなるコンテンツを届けたい！ - 睡眠×日記×メンタルヘルス
→睡眠を妨げることに寝床スマホが原因として上がっていた。寝る前に日記を書く習慣をつけることで睡眠の質を上げるだけでなくいいことがたくさんある。
- アウトプットするとしたら…☁️
・Webサイト
・SNS運用
・駅の広告
・動画媒体
・アフターエフェクト
・小冊子
・プロダクト(何かものを作る)
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