#author("2024-06-13T13:42:11+09:00","default:member","member")
*IdeaNote
***Taiga Sarumoto 猿本大翔
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**妄想キャンパス | 2024.06.13
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*[〜リフレッシュを目指す九産大〜]
日本の睡眠問題は、日々深刻化している。 睡眠時間は過去20年にわたり減少し続け、これによる経済損失は約18兆円と甚大である。
特に大学生は睡眠時間が約 2~3時間削られるというケースが多く、他人事ではない。
睡眠を疎かにすると、眠気が襲うのは勿論のこと、体調を壊す、集中力に欠けるなどデメリ ットが多い。
この問題を少しでも改善するにはどうしたら良いか? これについて&color(blue){2点};述べたいと思う。
睡眠はただ寝ればいいという物ではない。 睡眠時の姿勢や環境によって得られる効果が変化するからだ。
例として挙げると、机に突っ伏して寝たり、座ったまま寝ると、血流の影響で目覚めた際に 頭がぼうっとしたり、耳鳴りが鳴る等、睡眠を取ったにも関わらず逆に疲れてしまう事があ る。
よって、横になり寝る事が重要だと分かる。
疲労を軽減し、体調を整える為に、これらを九産大に取り入れてみたらどうだろうか?
*1.カプセルベッド🛏️
カプセルベッドとは以下の写真のような出入り口以外壁に囲まれたベッドである👇
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カプセルベッドのメリットは物音や光の遮断、空気の機能が装備されており、限られた時間の中で充分に体力を回復できる物だと考える。
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*2.枕のレンタル
近年、睡眠の質を大きく左右される要素の1つに「枕」がある。 枕がない状態での睡眠は、熟睡出来ない、首や肩に負担がかかる、顔のむくみにつながるなどデメリットが多い。
そこで、枕のレンタルを導入してみてはどうだろうか? 自分に合った枕のサイズにカスタマイズ出来る・好みの枕カバーのレンタルなど、快適な睡眠環境を提供できる。
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以上が私が九産大にあったらいいなと思うアイデアである。
今後新しいアイデアが閃いたら書いていく予定👇
