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開始行:
*休憩設計
休憩という存在に向き合って、1日をより良く過ごすためのサイト
#image(breakDesignTop.png)
-''REIJI HORI''
-'''break,web'''
//-__[[相互評価シート>https://www.example.com]]__ ← ここ...
~
//***CONTENTS
//#contents2_1
//~
**概要
***これは何?
//&color(red){これは何か・・を簡潔に};
休憩という存在に向き合って、1日をより良く過ごすためのサイト
~
***背景と目的
//&color(red){プロジェクトの背景と目的};
近年はスマホ・タブレット・PCの所持が当たり前になってきて...
~
***コンセプト
//&color(red){基本的な考え方、枠組み、視点など};
-各休憩によって期待される効果も一緒にわかるようにすること...
-休憩をする前に何をするかと時間を決めて(仮眠、食事、散歩...
~
***成果物の仕様
//&color(red){&small(成果物の形式・サイズ・時間尺等);};
GitHubにて公開するWebサイト
~
//***メンバー
//&color(red){共同プロジェクトの場合のみ|メンバーと役割...
//~
***制作ツール
//&color(red){使用するツール|ハードウエア・ソフトウエア};
Adobe Illustrator
VScode
Procreate
figma
~
***プロジェクトの期間
//&color(red){プロジェクトの期間|20XX.XX.XX - 20XX.XX.XX...
2026.04.10 - 2026.12.04
~
***まとめ
//&color(red){プロジェクトが完結したら「まとめ」を記載し...
方向性は定まってきたと考えているので、前期は必要機能の選...
~
~
**調査
***現状調査
//&color(red){プロジェクトのテーマに関わる社会の現状と問...
-[[スマホやPCなど電子機器の使用時間>https://news.yahoo.co...
-[[勉強の切り替えに関するアンケート>https://www.trend-lab...
-[[休憩時間にスマホは逆効果 集中力をそぐとの研究結果>htt...
-[[短時間の昼寝と短時間の休憩>https://pubmed.ncbi.nlm.nih...
-[[散歩による休憩>https://link.springer.com/article/10.11...
-[[休憩における適切な時間について>https://hatohato.jp/int...
~
***先行事例
//&color(red){プロジェクトのテーマに該当する先行事例の紹...
-[[ポモドーロタイマー>https://pomodoro.lit-gallery.com/]]
-[[フォーカストゥードゥー App Storeリンク>https://apps.a...
-[[タイマー参考事例>https://pin.it/1relU9DXW]]
~
***技法・技術情報
//&color(red){プロジェクトの遂行に必要な技法・技術に関す...
~
~
**プロジェクト管理
***スケジュール
//&color(red){計画的な遂行のために、進行管理表を作成して...
~
***ToDo
//&color(red){やるべきこと(タスク)を箇条書きにします。};
//&color(red){完了後は「%%取り消し線%%」あるいは「// コメ...
-必要機能の選定
-サイトマップ作成
-ワイヤーフレーム作成
-サイトデザイン案作成
-サイト内で使う素材の作成
-コーディング
//***NotToDo
//&color(red){やらないこと:何をするかではなく「何をしな...
//&color(red){例:10人以上の会議には出ない。苦手なことは...
~
~
#hr
CENTER:''進捗記録''
//&color(red){最新の情報を一番上に記載して下さい(古い記...
#hr
~
~
**2026.05.22
***メモ
-サイトを使っていないときに他の電子機器を使っているかどう...
--今の所、ユーザーの主体性に委ねるしかない。
--PC限定として利用を絞ってみる。
--作業時間も最終的に記録してもらう。
--ユーザーのスマホ、などの電子機器の使用を強制的に制限し...
--スマホなどの電子機器を使用したいとき用の休憩項目を作成...
-記録をとった後のアウトプットの方法を考える。
--作業時間も記録し休憩時間との比較で結果を表示する。
--休憩時間が多い少ないだけでなく何の休憩をどれだけとった...
--その日に行われなかった休憩をランダムでおすすめ表示して...
---休憩の項目を選ぶ前と1日の振り返りのタイミングで得られ...
~
~
~
**2026.05.15
***メモ
-日常の記録をとるコンピュータと離れたところでどういった時...
-携帯やパソコンを触っていない時間を記録しようがない
-休憩においては肉体労働もあると思うのでそれも含めて休憩に...
-実際に自分の1日を記録したいと考えている
-サイトの実装したい機能をまとめる
~
***小休憩で推奨される休憩
軽い散歩(5〜10分)
階段昇降
ストレッチ
目を閉じる・遠くを見る
仮眠(10〜30分)
深呼吸
瞑想・マインドフルネス
水分補給
コーヒーブレイク
コーヒーナップ
自然を見る・外気に触れる
軽い筋トレ
ヨガ
雑談・コミュニケーション
軽食・健康的な間食
日光を浴びる
姿勢変更・立ち上がる
3分程度の運動休憩
作業切替(軽いタスクへ)
呼吸+ストレッチの組み合わせ
軽い家事・整理整頓
ペットと触れ合う
ガムを噛む
軽いマッサージ
アロマ・香りを使う
~
~
~
**2026.05.08
現状調査
-[[短時間の昼寝と短時間の休憩>https://pubmed.ncbi.nlm.nih...
-[[散歩による休憩>https://link.springer.com/article/10.11...
-[[休憩における適切な時間について>https://hatohato.jp/int...
~
~
~
**2026.05.01
***メモ
-デスクワークに限らずという考えもある
-背景はあくまで世の中の現状メイン
-現時点で必要な機能を説明できるようにすると聞く側もわかり...
-作業・休憩という言葉は他の言い方、他の事柄にもっと広く言...
**2026.04.24
***テーマ
-”休憩で何をするのか何をしたのかどれだけしたのか”
-時間管理を助けるサイト
-集中力アップを助けるサイト
-仮眠の重要性を助けるサイト
-
***メモ
-作業時間ではなく休憩時間の記録とタイマー
--休憩をする前に何をするかと時間を決める(仮眠、食事、散...
--1日終了時点でその日のタイムスケジュールが作成される
--休憩時間が少なければもっと休憩を取る
--休憩時間が多ければ少なくして1日の使い方を改善
休憩という存在に向き合って、1日をより良く過ごすためのサイト
______________
-タイマーx締切
-タイマーx
-仮眠x
-音x
-前期までの成果物
--サイトマップ
--サイトデザイン
--サイト内素材
---音楽
---背景素材
---タイマーデザイン
***参考事例
[[タイマー参考事例>https://pin.it/1relU9DXW]]
[[タイマー参考事例 動画>https://youtu.be/RKPJIObaHJo?si=...
~
~
~
**2026.04.17
***メモ
-アンケートはしてもいいが大変
-仮眠にこだわりすぎずタイマー視点で見るのもアリかも
-時間管理
-とりあえず最初はやりたい機能や作りたいものを全部考えてみる
~
***ポモドーロタイマーのデメリット
-「時間で区切ることが、必ずしも価値を生まない」
-作業の質より“時間内に終わらせること”が目的化する
-ポモドーロを回した回数=成果のように錯覚しやすい
↓
ポモドーロタイマーにこだわらなくてもいいかも。
タイマーにするなら自由度が大事かも
-カスタマイズできるタイマー
--音楽
--タイマー設定
--天気
--背景
--通知
--時間
--画面ロック
--
~
~
~
**2026.04.10
***テーマ案
-ゆっくり
-通知
-"集中"
-"仮眠"
-タイマー
-"ポモドーロタイマー"
***手段
-webサイト
-冊子
-動画
***参考事例
-[[先輩の研究 peep>https://takearest1.github.io/peep/cat...
-[[ポモドーロタイマー>https://pomodoro.lit-gallery.com/]]
-[[仮眠 記事>https://centralmedicalclub.com/column/nap-t...
-[[ポモドーロタイマー>https://youtu.be/B3UM8TizqYQ?si=txW...
~
~
~
終了行:
*休憩設計
休憩という存在に向き合って、1日をより良く過ごすためのサイト
#image(breakDesignTop.png)
-''REIJI HORI''
-'''break,web'''
//-__[[相互評価シート>https://www.example.com]]__ ← ここ...
~
//***CONTENTS
//#contents2_1
//~
**概要
***これは何?
//&color(red){これは何か・・を簡潔に};
休憩という存在に向き合って、1日をより良く過ごすためのサイト
~
***背景と目的
//&color(red){プロジェクトの背景と目的};
近年はスマホ・タブレット・PCの所持が当たり前になってきて...
~
***コンセプト
//&color(red){基本的な考え方、枠組み、視点など};
-各休憩によって期待される効果も一緒にわかるようにすること...
-休憩をする前に何をするかと時間を決めて(仮眠、食事、散歩...
~
***成果物の仕様
//&color(red){&small(成果物の形式・サイズ・時間尺等);};
GitHubにて公開するWebサイト
~
//***メンバー
//&color(red){共同プロジェクトの場合のみ|メンバーと役割...
//~
***制作ツール
//&color(red){使用するツール|ハードウエア・ソフトウエア};
Adobe Illustrator
VScode
Procreate
figma
~
***プロジェクトの期間
//&color(red){プロジェクトの期間|20XX.XX.XX - 20XX.XX.XX...
2026.04.10 - 2026.12.04
~
***まとめ
//&color(red){プロジェクトが完結したら「まとめ」を記載し...
方向性は定まってきたと考えているので、前期は必要機能の選...
~
~
**調査
***現状調査
//&color(red){プロジェクトのテーマに関わる社会の現状と問...
-[[スマホやPCなど電子機器の使用時間>https://news.yahoo.co...
-[[勉強の切り替えに関するアンケート>https://www.trend-lab...
-[[休憩時間にスマホは逆効果 集中力をそぐとの研究結果>htt...
-[[短時間の昼寝と短時間の休憩>https://pubmed.ncbi.nlm.nih...
-[[散歩による休憩>https://link.springer.com/article/10.11...
-[[休憩における適切な時間について>https://hatohato.jp/int...
~
***先行事例
//&color(red){プロジェクトのテーマに該当する先行事例の紹...
-[[ポモドーロタイマー>https://pomodoro.lit-gallery.com/]]
-[[フォーカストゥードゥー App Storeリンク>https://apps.a...
-[[タイマー参考事例>https://pin.it/1relU9DXW]]
~
***技法・技術情報
//&color(red){プロジェクトの遂行に必要な技法・技術に関す...
~
~
**プロジェクト管理
***スケジュール
//&color(red){計画的な遂行のために、進行管理表を作成して...
~
***ToDo
//&color(red){やるべきこと(タスク)を箇条書きにします。};
//&color(red){完了後は「%%取り消し線%%」あるいは「// コメ...
-必要機能の選定
-サイトマップ作成
-ワイヤーフレーム作成
-サイトデザイン案作成
-サイト内で使う素材の作成
-コーディング
//***NotToDo
//&color(red){やらないこと:何をするかではなく「何をしな...
//&color(red){例:10人以上の会議には出ない。苦手なことは...
~
~
#hr
CENTER:''進捗記録''
//&color(red){最新の情報を一番上に記載して下さい(古い記...
#hr
~
~
**2026.05.22
***メモ
-サイトを使っていないときに他の電子機器を使っているかどう...
--今の所、ユーザーの主体性に委ねるしかない。
--PC限定として利用を絞ってみる。
--作業時間も最終的に記録してもらう。
--ユーザーのスマホ、などの電子機器の使用を強制的に制限し...
--スマホなどの電子機器を使用したいとき用の休憩項目を作成...
-記録をとった後のアウトプットの方法を考える。
--作業時間も記録し休憩時間との比較で結果を表示する。
--休憩時間が多い少ないだけでなく何の休憩をどれだけとった...
--その日に行われなかった休憩をランダムでおすすめ表示して...
---休憩の項目を選ぶ前と1日の振り返りのタイミングで得られ...
~
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~
**2026.05.15
***メモ
-日常の記録をとるコンピュータと離れたところでどういった時...
-携帯やパソコンを触っていない時間を記録しようがない
-休憩においては肉体労働もあると思うのでそれも含めて休憩に...
-実際に自分の1日を記録したいと考えている
-サイトの実装したい機能をまとめる
~
***小休憩で推奨される休憩
軽い散歩(5〜10分)
階段昇降
ストレッチ
目を閉じる・遠くを見る
仮眠(10〜30分)
深呼吸
瞑想・マインドフルネス
水分補給
コーヒーブレイク
コーヒーナップ
自然を見る・外気に触れる
軽い筋トレ
ヨガ
雑談・コミュニケーション
軽食・健康的な間食
日光を浴びる
姿勢変更・立ち上がる
3分程度の運動休憩
作業切替(軽いタスクへ)
呼吸+ストレッチの組み合わせ
軽い家事・整理整頓
ペットと触れ合う
ガムを噛む
軽いマッサージ
アロマ・香りを使う
~
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~
**2026.05.08
現状調査
-[[短時間の昼寝と短時間の休憩>https://pubmed.ncbi.nlm.nih...
-[[散歩による休憩>https://link.springer.com/article/10.11...
-[[休憩における適切な時間について>https://hatohato.jp/int...
~
~
~
**2026.05.01
***メモ
-デスクワークに限らずという考えもある
-背景はあくまで世の中の現状メイン
-現時点で必要な機能を説明できるようにすると聞く側もわかり...
-作業・休憩という言葉は他の言い方、他の事柄にもっと広く言...
**2026.04.24
***テーマ
-”休憩で何をするのか何をしたのかどれだけしたのか”
-時間管理を助けるサイト
-集中力アップを助けるサイト
-仮眠の重要性を助けるサイト
-
***メモ
-作業時間ではなく休憩時間の記録とタイマー
--休憩をする前に何をするかと時間を決める(仮眠、食事、散...
--1日終了時点でその日のタイムスケジュールが作成される
--休憩時間が少なければもっと休憩を取る
--休憩時間が多ければ少なくして1日の使い方を改善
休憩という存在に向き合って、1日をより良く過ごすためのサイト
______________
-タイマーx締切
-タイマーx
-仮眠x
-音x
-前期までの成果物
--サイトマップ
--サイトデザイン
--サイト内素材
---音楽
---背景素材
---タイマーデザイン
***参考事例
[[タイマー参考事例>https://pin.it/1relU9DXW]]
[[タイマー参考事例 動画>https://youtu.be/RKPJIObaHJo?si=...
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**2026.04.17
***メモ
-アンケートはしてもいいが大変
-仮眠にこだわりすぎずタイマー視点で見るのもアリかも
-時間管理
-とりあえず最初はやりたい機能や作りたいものを全部考えてみる
~
***ポモドーロタイマーのデメリット
-「時間で区切ることが、必ずしも価値を生まない」
-作業の質より“時間内に終わらせること”が目的化する
-ポモドーロを回した回数=成果のように錯覚しやすい
↓
ポモドーロタイマーにこだわらなくてもいいかも。
タイマーにするなら自由度が大事かも
-カスタマイズできるタイマー
--音楽
--タイマー設定
--天気
--背景
--通知
--時間
--画面ロック
--
~
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~
**2026.04.10
***テーマ案
-ゆっくり
-通知
-"集中"
-"仮眠"
-タイマー
-"ポモドーロタイマー"
***手段
-webサイト
-冊子
-動画
***参考事例
-[[先輩の研究 peep>https://takearest1.github.io/peep/cat...
-[[ポモドーロタイマー>https://pomodoro.lit-gallery.com/]]
-[[仮眠 記事>https://centralmedicalclub.com/column/nap-t...
-[[ポモドーロタイマー>https://youtu.be/B3UM8TizqYQ?si=txW...
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