堀玲二/卒業研究 をテンプレートにして作成

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*休憩設計 休憩という存在に向き合って、1日をより良く過ごすためのサイト #image(breakDesignTop.png) -''REIJI HORI'' -'''break,web''' //-__[[相互評価シート>https://www.example.com]]__ ← ここ... ~ //***CONTENTS //#contents2_1 //~ **概要 ***これは何？ //&color(red){これは何か・・を簡潔に}; 休憩という存在に向き合って、1日をより良く過ごすためのサイト ~ ***背景と目的 //&color(red){プロジェクトの背景と目的}; 近年はスマホ・タブレット・PCの所持が当たり前になってきて... ~ ***コンセプト //&color(red){基本的な考え方、枠組み、視点など}; -各休憩によって期待される効果も一緒にわかるようにすること... -休憩をする前に何をするかと時間を決めて（仮眠、食事、散歩... ~ ***成果物の仕様 //&color(red){&small(成果物の形式・サイズ・時間尺等);}; GitHubにて公開するWebサイト ~ //***メンバー //&color(red){共同プロジェクトの場合のみ｜メンバーと役割... //~ ***制作ツール //&color(red){使用するツール｜ハードウエア・ソフトウエア}; Adobe Illustrator VScode Procreate figma ~ ***プロジェクトの期間 //&color(red){プロジェクトの期間｜20XX.XX.XX - 20XX.XX.XX... 2026.04.10 - 2026.12.04 ~ ***まとめ //&color(red){プロジェクトが完結したら「まとめ」を記載し... 方向性は定まってきたと考えているので、前期は必要機能の選... ~ ~ **調査 ***現状調査 //&color(red){プロジェクトのテーマに関わる社会の現状と問... -[[スマホやPCなど電子機器の使用時間>https://news.yahoo.co... -[[勉強の切り替えに関するアンケート>https://www.trend-lab... -[[休憩時間にスマホは逆効果　集中力をそぐとの研究結果>htt... -[[短時間の昼寝と短時間の休憩>https://pubmed.ncbi.nlm.nih... -[[散歩による休憩>https://link.springer.com/article/10.11... -[[休憩における適切な時間について>https://hatohato.jp/int... ~ ***先行事例 //&color(red){プロジェクトのテーマに該当する先行事例の紹... -[[ポモドーロタイマー>https://pomodoro.lit-gallery.com/]] -[[フォーカストゥードゥー　App Storeリンク>https://apps.a... -[[タイマー参考事例>https://pin.it/1relU9DXW]] ~ ***技法・技術情報 //&color(red){プロジェクトの遂行に必要な技法・技術に関す... ~ ~ **プロジェクト管理 ***スケジュール //&color(red){計画的な遂行のために、進行管理表を作成して... ~ ***ToDo //&color(red){やるべきこと（タスク）を箇条書きにします。}; //&color(red){完了後は「%%取り消し線%%」あるいは「// コメ... -必要機能の選定 -サイトマップ作成 -ワイヤーフレーム作成 -サイトデザイン案作成 -サイト内で使う素材の作成 -コーディング //***NotToDo //&color(red){やらないこと：何をするかではなく「何をしな... //&color(red){例：10人以上の会議には出ない。苦手なことは... ~ ~ #hr CENTER:''進捗記録'' //&color(red){最新の情報を一番上に記載して下さい（古い記... #hr ~ ~ **2026.05.22 ***メモ -サイトを使っていないときに他の電子機器を使っているかどう... --今の所、ユーザーの主体性に委ねるしかない。 --PC限定として利用を絞ってみる。 --作業時間も最終的に記録してもらう。 --ユーザーのスマホ、などの電子機器の使用を強制的に制限し... --スマホなどの電子機器を使用したいとき用の休憩項目を作成... -記録をとった後のアウトプットの方法を考える。 --作業時間も記録し休憩時間との比較で結果を表示する。 --休憩時間が多い少ないだけでなく何の休憩をどれだけとった... --その日に行われなかった休憩をランダムでおすすめ表示して... ---休憩の項目を選ぶ前と1日の振り返りのタイミングで得られ... ~ ~ ~ **2026.05.15 ***メモ -日常の記録をとるコンピュータと離れたところでどういった時... -携帯やパソコンを触っていない時間を記録しようがない -休憩においては肉体労働もあると思うのでそれも含めて休憩に... -実際に自分の1日を記録したいと考えている -サイトの実装したい機能をまとめる ~ ***小休憩で推奨される休憩 軽い散歩（5〜10分） 階段昇降 ストレッチ 目を閉じる・遠くを見る 仮眠（10〜30分） 深呼吸 瞑想・マインドフルネス 水分補給 コーヒーブレイク コーヒーナップ 自然を見る・外気に触れる 軽い筋トレ ヨガ 雑談・コミュニケーション 軽食・健康的な間食 日光を浴びる 姿勢変更・立ち上がる 3分程度の運動休憩 作業切替（軽いタスクへ） 呼吸＋ストレッチの組み合わせ 軽い家事・整理整頓 ペットと触れ合う ガムを噛む 軽いマッサージ アロマ・香りを使う ~ ~ ~ **2026.05.08 現状調査 -[[短時間の昼寝と短時間の休憩>https://pubmed.ncbi.nlm.nih... -[[散歩による休憩>https://link.springer.com/article/10.11... -[[休憩における適切な時間について>https://hatohato.jp/int... ~ ~ ~ **2026.05.01 ***メモ -デスクワークに限らずという考えもある -背景はあくまで世の中の現状メイン -現時点で必要な機能を説明できるようにすると聞く側もわかり... -作業・休憩という言葉は他の言い方、他の事柄にもっと広く言... **2026.04.24 ***テーマ -”休憩で何をするのか何をしたのかどれだけしたのか” -時間管理を助けるサイト -集中力アップを助けるサイト -仮眠の重要性を助けるサイト - ***メモ -作業時間ではなく休憩時間の記録とタイマー --休憩をする前に何をするかと時間を決める（仮眠、食事、散... --1日終了時点でその日のタイムスケジュールが作成される --休憩時間が少なければもっと休憩を取る --休憩時間が多ければ少なくして1日の使い方を改善 休憩という存在に向き合って、1日をより良く過ごすためのサイト ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ -タイマーx締切 -タイマーx -仮眠x -音x -前期までの成果物 --サイトマップ --サイトデザイン --サイト内素材 ---音楽 ---背景素材 ---タイマーデザイン ***参考事例 [[タイマー参考事例>https://pin.it/1relU9DXW]] [[タイマー参考事例　動画>https://youtu.be/RKPJIObaHJo?si=... ~ ~ ~ **2026.04.17 ***メモ -アンケートはしてもいいが大変 -仮眠にこだわりすぎずタイマー視点で見るのもアリかも -時間管理 -とりあえず最初はやりたい機能や作りたいものを全部考えてみる ~ ***ポモドーロタイマーのデメリット -「時間で区切ることが、必ずしも価値を生まない」 -作業の質より“時間内に終わらせること”が目的化する -ポモドーロを回した回数＝成果のように錯覚しやすい ↓ ポモドーロタイマーにこだわらなくてもいいかも。 タイマーにするなら自由度が大事かも -カスタマイズできるタイマー --音楽 --タイマー設定 --天気 --背景 --通知 --時間 --画面ロック -- ~ ~ ~ **2026.04.10 ***テーマ案 -ゆっくり -通知 -"集中" -"仮眠" -タイマー -"ポモドーロタイマー" ***手段 -webサイト -冊子 -動画 ***参考事例 -[[先輩の研究　peep>https://takearest1.github.io/peep/cat... -[[ポモドーロタイマー>https://pomodoro.lit-gallery.com/]] -[[仮眠　記事>https://centralmedicalclub.com/column/nap-t... -[[ポモドーロタイマー>https://youtu.be/B3UM8TizqYQ?si=txW... ~ ~ ~

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*休憩設計 休憩という存在に向き合って、1日をより良く過ごすためのサイト #image(breakDesignTop.png) -''REIJI HORI'' -'''break,web''' //-__[[相互評価シート>https://www.example.com]]__ ← ここ... ~ //***CONTENTS //#contents2_1 //~ **概要 ***これは何？ //&color(red){これは何か・・を簡潔に}; 休憩という存在に向き合って、1日をより良く過ごすためのサイト ~ ***背景と目的 //&color(red){プロジェクトの背景と目的}; 近年はスマホ・タブレット・PCの所持が当たり前になってきて... ~ ***コンセプト //&color(red){基本的な考え方、枠組み、視点など}; -各休憩によって期待される効果も一緒にわかるようにすること... -休憩をする前に何をするかと時間を決めて（仮眠、食事、散歩... ~ ***成果物の仕様 //&color(red){&small(成果物の形式・サイズ・時間尺等);}; GitHubにて公開するWebサイト ~ //***メンバー //&color(red){共同プロジェクトの場合のみ｜メンバーと役割... //~ ***制作ツール //&color(red){使用するツール｜ハードウエア・ソフトウエア}; Adobe Illustrator VScode Procreate figma ~ ***プロジェクトの期間 //&color(red){プロジェクトの期間｜20XX.XX.XX - 20XX.XX.XX... 2026.04.10 - 2026.12.04 ~ ***まとめ //&color(red){プロジェクトが完結したら「まとめ」を記載し... 方向性は定まってきたと考えているので、前期は必要機能の選... ~ ~ **調査 ***現状調査 //&color(red){プロジェクトのテーマに関わる社会の現状と問... -[[スマホやPCなど電子機器の使用時間>https://news.yahoo.co... -[[勉強の切り替えに関するアンケート>https://www.trend-lab... -[[休憩時間にスマホは逆効果　集中力をそぐとの研究結果>htt... -[[短時間の昼寝と短時間の休憩>https://pubmed.ncbi.nlm.nih... -[[散歩による休憩>https://link.springer.com/article/10.11... -[[休憩における適切な時間について>https://hatohato.jp/int... ~ ***先行事例 //&color(red){プロジェクトのテーマに該当する先行事例の紹... -[[ポモドーロタイマー>https://pomodoro.lit-gallery.com/]] -[[フォーカストゥードゥー　App Storeリンク>https://apps.a... -[[タイマー参考事例>https://pin.it/1relU9DXW]] ~ ***技法・技術情報 //&color(red){プロジェクトの遂行に必要な技法・技術に関す... ~ ~ **プロジェクト管理 ***スケジュール //&color(red){計画的な遂行のために、進行管理表を作成して... ~ ***ToDo //&color(red){やるべきこと（タスク）を箇条書きにします。}; //&color(red){完了後は「%%取り消し線%%」あるいは「// コメ... -必要機能の選定 -サイトマップ作成 -ワイヤーフレーム作成 -サイトデザイン案作成 -サイト内で使う素材の作成 -コーディング //***NotToDo //&color(red){やらないこと：何をするかではなく「何をしな... //&color(red){例：10人以上の会議には出ない。苦手なことは... ~ ~ #hr CENTER:''進捗記録'' //&color(red){最新の情報を一番上に記載して下さい（古い記... #hr ~ ~ **2026.05.22 ***メモ -サイトを使っていないときに他の電子機器を使っているかどう... --今の所、ユーザーの主体性に委ねるしかない。 --PC限定として利用を絞ってみる。 --作業時間も最終的に記録してもらう。 --ユーザーのスマホ、などの電子機器の使用を強制的に制限し... --スマホなどの電子機器を使用したいとき用の休憩項目を作成... -記録をとった後のアウトプットの方法を考える。 --作業時間も記録し休憩時間との比較で結果を表示する。 --休憩時間が多い少ないだけでなく何の休憩をどれだけとった... --その日に行われなかった休憩をランダムでおすすめ表示して... ---休憩の項目を選ぶ前と1日の振り返りのタイミングで得られ... ~ ~ ~ **2026.05.15 ***メモ -日常の記録をとるコンピュータと離れたところでどういった時... -携帯やパソコンを触っていない時間を記録しようがない -休憩においては肉体労働もあると思うのでそれも含めて休憩に... -実際に自分の1日を記録したいと考えている -サイトの実装したい機能をまとめる ~ ***小休憩で推奨される休憩 軽い散歩（5〜10分） 階段昇降 ストレッチ 目を閉じる・遠くを見る 仮眠（10〜30分） 深呼吸 瞑想・マインドフルネス 水分補給 コーヒーブレイク コーヒーナップ 自然を見る・外気に触れる 軽い筋トレ ヨガ 雑談・コミュニケーション 軽食・健康的な間食 日光を浴びる 姿勢変更・立ち上がる 3分程度の運動休憩 作業切替（軽いタスクへ） 呼吸＋ストレッチの組み合わせ 軽い家事・整理整頓 ペットと触れ合う ガムを噛む 軽いマッサージ アロマ・香りを使う ~ ~ ~ **2026.05.08 現状調査 -[[短時間の昼寝と短時間の休憩>https://pubmed.ncbi.nlm.nih... -[[散歩による休憩>https://link.springer.com/article/10.11... -[[休憩における適切な時間について>https://hatohato.jp/int... ~ ~ ~ **2026.05.01 ***メモ -デスクワークに限らずという考えもある -背景はあくまで世の中の現状メイン -現時点で必要な機能を説明できるようにすると聞く側もわかり... -作業・休憩という言葉は他の言い方、他の事柄にもっと広く言... **2026.04.24 ***テーマ -”休憩で何をするのか何をしたのかどれだけしたのか” -時間管理を助けるサイト -集中力アップを助けるサイト -仮眠の重要性を助けるサイト - ***メモ -作業時間ではなく休憩時間の記録とタイマー --休憩をする前に何をするかと時間を決める（仮眠、食事、散... --1日終了時点でその日のタイムスケジュールが作成される --休憩時間が少なければもっと休憩を取る --休憩時間が多ければ少なくして1日の使い方を改善 休憩という存在に向き合って、1日をより良く過ごすためのサイト ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ -タイマーx締切 -タイマーx -仮眠x -音x -前期までの成果物 --サイトマップ --サイトデザイン --サイト内素材 ---音楽 ---背景素材 ---タイマーデザイン ***参考事例 [[タイマー参考事例>https://pin.it/1relU9DXW]] [[タイマー参考事例　動画>https://youtu.be/RKPJIObaHJo?si=... ~ ~ ~ **2026.04.17 ***メモ -アンケートはしてもいいが大変 -仮眠にこだわりすぎずタイマー視点で見るのもアリかも -時間管理 -とりあえず最初はやりたい機能や作りたいものを全部考えてみる ~ ***ポモドーロタイマーのデメリット -「時間で区切ることが、必ずしも価値を生まない」 -作業の質より“時間内に終わらせること”が目的化する -ポモドーロを回した回数＝成果のように錯覚しやすい ↓ ポモドーロタイマーにこだわらなくてもいいかも。 タイマーにするなら自由度が大事かも -カスタマイズできるタイマー --音楽 --タイマー設定 --天気 --背景 --通知 --時間 --画面ロック -- ~ ~ ~ **2026.04.10 ***テーマ案 -ゆっくり -通知 -"集中" -"仮眠" -タイマー -"ポモドーロタイマー" ***手段 -webサイト -冊子 -動画 ***参考事例 -[[先輩の研究　peep>https://takearest1.github.io/peep/cat... -[[ポモドーロタイマー>https://pomodoro.lit-gallery.com/]] -[[仮眠　記事>https://centralmedicalclub.com/column/nap-t... -[[ポモドーロタイマー>https://youtu.be/B3UM8TizqYQ?si=txW... ~ ~ ~

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