睡眠の質向上を目的とした日記帳とそのパッケージの制作
#image(): File not found: "oyasumilogo02.png" at page "牧野友紀/卒業研究"
睡眠の質向上を手助けする寝る前に書く日記帳。
【背景】
現在日本人の平均睡眠時間は、2021年の調べでは442分(7.3時間)でOECD加盟国30カ国中最下位であり、睡眠の質や睡眠時間に悩みを抱えている人が多くいる。
私自身も睡眠の質の改善に悩んでおり、私の周りの友人も睡眠に悩みを抱えている人が多くいる。
夜寝るときにブルーライトが良くないが、電子機器を使用してしまう人が多い。
【目的】
日記帳を活用することにより、電子機器の使用を減らし、気持ちの整理に注力することで質の良い睡眠を促す。
寝る前に描きたくなると思ってもらえるような日記帳の制作。
【成果物の形式】
睡眠と生活習慣病との深い関係 | e-ヘルスネット厚生労働省
日本人の睡眠満足度は世界最低?睡眠の質を高めるために今できることは?
日本人の平均睡眠時間は?世界の睡眠事情を詳しく解説!|2022年02月01日
「寝落ち」は寿命を縮める!ついしてしまう悪習慣のリスクを解説
朝が変わる!良い睡眠のための「寝る前習慣」
【社会の現状】
【問題の洗い出し】
【動画】
賢者の快眠 WEB 動画| 睡眠と体内リズムのはなし 睡眠のメカニズム ①
【睡眠導入グッズ】
心地いい夢の世界に誘うオススメ睡眠グッズ14選
【快眠グッズ32選】
人気の安眠グッズ
【商品・サービスのブランディング】
商品・サービスのブランディング
【印刷】
冊子印刷のオリンピア
冊子製本キング
B5中綴じ冊子印刷 一冊 794円
【パッケージデザイン】
ギフトボックス
【特に改善したい現状の課題】
【プロジェクトの成果物】
1. はじめに
・背景や動機(きっかけ)など
・目的(何を明らかにするのか)
2. 研究の流れ
・何をどのように作業を進めるのか
3. 研究の成果
・調査
・コンセプト
・作品
・効果の検証
4.まとめ
・考察
・今後の課題
現状調査
-背景と目的の確定
【日記帳先行事例】
ミドリ 手帳 日記 おやすみA フクロウ
メンタルヘルス日記
🔹気になった点
【現状・背景】
現在日本人の平均睡眠時間は、2021年の調べでは442分(7.3時間)でOECD加盟国30カ国中最下位であり、睡眠の質や睡眠時間に悩みを抱えている人が多くいる。
私自身も睡眠の質の改善に悩んでおり、私の周りの友人も睡眠に悩みを抱えている人が多くいる。
【睡眠の現状】
睡眠と生活習慣病との深い関係 | e-ヘルスネット厚生労働省
日本人の睡眠満足度は世界最低?睡眠の質を高めるために今できることは?
日本人の平均睡眠時間は?世界の睡眠事情を詳しく解説!|2022年02月01日
「寝落ち」は寿命を縮める!ついしてしまう悪習慣のリスクを解説
朝が変わる!良い睡眠のための「寝る前習慣」
【社会の現状】
【問題の洗い出し】
👀調査
SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
睡眠の重要性と睡眠の質の向上の方法を教えてくれる本
睡眠と生活習慣病との深い関係 | e-ヘルスネット厚生労働省
日本人の睡眠満足度は世界最低?睡眠の質を高めるために今できることは?
日本人の平均睡眠時間は?世界の睡眠事情を詳しく解説!|2022年02月01日
【これを踏まえてわかったこと】
【社会の現状】
【問題の洗い出し】
👀調査