栄養価記事 をテンプレートにして作成

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*うなぎの栄養 ~ うなぎの栄養について、どのようなイメージを持っていますか？ 夏バテ ここでは、うなぎの栄養価や効果について紹介します。 うなぎは夏バテ解消や滋養強壮の効果があるとされています。 実はうなぎには、老化予防や血管系の病気の予防などの効果も... ~ **栄養価が体にもたらす影響 ~ ''夏バテ解消にも！おいしく栄養補給'' 夏バテは、暑さによる食欲低下で体に必要な栄養素が不足した... うなぎは体に必要なビタミンやミネラルを効率よく補給できる... 油が多いと消化にかかる負担が増えるため注意しましょう。 ~ ''高品質なたんぱく質'' 身体の細胞や組織を構築し修復するために不可欠とされるたん... //''美肌にも老化予防にも効果◎''// //免疫力を高めるビタミンAをはじめとし、// ~ //''脂質''// //うなぎには心臓の健康をサポートするオメガ-3脂肪酸が豊富... ''体にもうれしい！せいろ蒸し'' うなぎの調理方法によっても栄養価は変化します。柳川のうな... ~ **うなぎに含まれる栄養素 ~ 次に、含まれる栄養素を一つずつ解説します。 ~ ''ビタミンA'' うなぎに含まれる栄養素を代表するのがビタミンAです。ビタミ... また、''免疫力・防御力アップ''にも不可欠です。のどや鼻な... ビタミンAは排出されず体内に蓄積されるため、過剰摂取には注... ~ |食品|100gあたりの含有量| |うなぎ|1,500μg| ~ ビタミンA：目の健康・感染症予防・免疫力を高める ~ ''ビタミンB1'' ''糖質をエネルギーに変える''酵素を手助けする働きがありま... ~ |食品|100gあたりの含有量| |うなぎ|0.75mg| ~ ビタミンB1：疲労回復・脳のエネルギーになる ~ ''ビタミンB2'' こちらもうなぎに豊富に含まれている栄養素です。脂質・糖質... 調理法にとらわれないため、蒲焼をはじめ、いろいろなうなぎ... 不足すると、口内炎、口角炎、皮膚炎などの皮膚や粘膜のトラ... ~ |食品|100gあたりの含有量| |うなぎ|0.74mg| ~ ビタミンB2：髪や爪、皮膚の健康状態を保つ ~ ''ビタミンD'' カルシウムの血中濃度を調節し、吸収や代謝を助けます。カル... ビタミンD：カルシウムを助け、骨や歯の形成・成長促進 ~ ''ビタミンE'' ビタミンEには''細胞の抗酸化作用 ''があります。脂質の細胞... また、血管の拡張を促し、血の巡りを良くする働きもあります... ビタミンE：血行促進・抗酸化作用・性ホルモンの代謝・美肌... ~ ''カルシウム'' 骨や歯を丈夫にするほか、神経興奮を抑制する作用を持ち、ス... カルシウム： 骨や歯を丈夫にする・ストレスを鎮める ~ ''亜鉛'' タンパク質を含む食品に豊富に含まれる亜鉛は、新しい細胞を... |食品|100gあたりの含有量| |うなぎ|2.7mg| 亜鉛：肌、爪、髪などの健康維持・味覚を正常に保つ ~ ''タンパク質'' 筋肉や臓器を作る、人体に欠かせない栄養素です。うなぎには... |食品|100gあたりの含有量| |うなぎ|23g| |鶏むね肉|21.5g| タンパク質：筋肉や内臓など、人体の構成成分の主な材料になる ~ ''DHA・EPA'' DHAとEPAは、体内で生成されない不飽和脂肪酸の一種で、魚の... EPAは、血液をサラサラにし、血管系の病気を防ぐ効果がありま... DHA・EPA：血管系病気の予防・成人病の予防 ~ ''ムコ多糖類'' 粘液や軟骨に含まれる成分で、ヌメヌメとした皮膚部分に含ま... **部位 (肝) (皮) (骨) ~ **うなぎを食べよう うなぎは、高齢者の方や毎日の運動量が多い方へ特におすすめ... また、柳川ではせいろ蒸しをはじめとした伝統的なうなぎ料理... ~

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*うなぎの栄養 ~ うなぎの栄養について、どのようなイメージを持っていますか？ 夏バテ ここでは、うなぎの栄養価や効果について紹介します。 うなぎは夏バテ解消や滋養強壮の効果があるとされています。 実はうなぎには、老化予防や血管系の病気の予防などの効果も... ~ **栄養価が体にもたらす影響 ~ ''夏バテ解消にも！おいしく栄養補給'' 夏バテは、暑さによる食欲低下で体に必要な栄養素が不足した... うなぎは体に必要なビタミンやミネラルを効率よく補給できる... 油が多いと消化にかかる負担が増えるため注意しましょう。 ~ ''高品質なたんぱく質'' 身体の細胞や組織を構築し修復するために不可欠とされるたん... //''美肌にも老化予防にも効果◎''// //免疫力を高めるビタミンAをはじめとし、// ~ //''脂質''// //うなぎには心臓の健康をサポートするオメガ-3脂肪酸が豊富... ''体にもうれしい！せいろ蒸し'' うなぎの調理方法によっても栄養価は変化します。柳川のうな... ~ **うなぎに含まれる栄養素 ~ 次に、含まれる栄養素を一つずつ解説します。 ~ ''ビタミンA'' うなぎに含まれる栄養素を代表するのがビタミンAです。ビタミ... また、''免疫力・防御力アップ''にも不可欠です。のどや鼻な... ビタミンAは排出されず体内に蓄積されるため、過剰摂取には注... ~ |食品|100gあたりの含有量| |うなぎ|1,500μg| ~ ビタミンA：目の健康・感染症予防・免疫力を高める ~ ''ビタミンB1'' ''糖質をエネルギーに変える''酵素を手助けする働きがありま... ~ |食品|100gあたりの含有量| |うなぎ|0.75mg| ~ ビタミンB1：疲労回復・脳のエネルギーになる ~ ''ビタミンB2'' こちらもうなぎに豊富に含まれている栄養素です。脂質・糖質... 調理法にとらわれないため、蒲焼をはじめ、いろいろなうなぎ... 不足すると、口内炎、口角炎、皮膚炎などの皮膚や粘膜のトラ... ~ |食品|100gあたりの含有量| |うなぎ|0.74mg| ~ ビタミンB2：髪や爪、皮膚の健康状態を保つ ~ ''ビタミンD'' カルシウムの血中濃度を調節し、吸収や代謝を助けます。カル... ビタミンD：カルシウムを助け、骨や歯の形成・成長促進 ~ ''ビタミンE'' ビタミンEには''細胞の抗酸化作用 ''があります。脂質の細胞... また、血管の拡張を促し、血の巡りを良くする働きもあります... ビタミンE：血行促進・抗酸化作用・性ホルモンの代謝・美肌... ~ ''カルシウム'' 骨や歯を丈夫にするほか、神経興奮を抑制する作用を持ち、ス... カルシウム： 骨や歯を丈夫にする・ストレスを鎮める ~ ''亜鉛'' タンパク質を含む食品に豊富に含まれる亜鉛は、新しい細胞を... |食品|100gあたりの含有量| |うなぎ|2.7mg| 亜鉛：肌、爪、髪などの健康維持・味覚を正常に保つ ~ ''タンパク質'' 筋肉や臓器を作る、人体に欠かせない栄養素です。うなぎには... |食品|100gあたりの含有量| |うなぎ|23g| |鶏むね肉|21.5g| タンパク質：筋肉や内臓など、人体の構成成分の主な材料になる ~ ''DHA・EPA'' DHAとEPAは、体内で生成されない不飽和脂肪酸の一種で、魚の... EPAは、血液をサラサラにし、血管系の病気を防ぐ効果がありま... DHA・EPA：血管系病気の予防・成人病の予防 ~ ''ムコ多糖類'' 粘液や軟骨に含まれる成分で、ヌメヌメとした皮膚部分に含ま... **部位 (肝) (皮) (骨) ~ **うなぎを食べよう うなぎは、高齢者の方や毎日の運動量が多い方へ特におすすめ... また、柳川ではせいろ蒸しをはじめとした伝統的なうなぎ料理... ~

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