心のアクアリウム
感情のラベリングツールの提案
- Tomoe HARA
- Keywords：feelings, visualization, 感情のラベリング (Affect Labeling)
概要
これは何？
「感情のラベリング」に着目し、感情の動きを可視化できるツールを提案する研究です。
背景と目的
コンセプト
成果物の仕様
提案書（PDF）
制作ツール
プロジェクトの期間
2025.04.11 - 2025.12.26
調査
現状調査
先行事例
技法・技術情報
プロジェクト管理
スケジュール
卒業研究スケジュール（Google スプレッドシート）
※タスクを準備中
ToDo
進捗記録
2025.05.02
キーワードメモ：メンタルヘルス、感情制御、意識、無意識
テーマ案の検討
「心のアクアリウム」感情のラベリングツールの提案
感情やメンタルヘルスなどの興味関心をもと再設定した。
- ジャーナリングと感情のラベリングの共通点、相違点とは？
- 可視化する方法について考えたい。
- アクアリウムとの関連性について考えたい。
調査
2025.04.25
惹かれるもの：語彙の豊富さ、自分の感情を自分の言葉で表現する、メンタルヘルス
アイデアスケッチ（Google ドライブ）
※アイデアスケッチの画像はこちらで公開します。
テーマ案の検討
「TIDE（タイド） 気分の潮位」について
「TIDE（タイド） 気分の潮位」潮位をベースに気持ちを可視化するツール
ウェブアプリの形が良いかどうかを検討してみる
- 誰が使うものになるか
- 自分：自分を実験台として試し、結果を元に提案？
- 誰か：使ってもらえるものを提供？
- 「心の状態」の表現方法と出来上がる形はどんなものになる？
- 数値を取りグラフ化・絵・文章や日記
- 一枚絵にしてそれをとっておく・スマホで記録を重ねる
- 月の引力は人の体調に影響するのか→潮位の変化による人体の影響はあるのか
- 心の状態、精神状態の可視化と、それをすることでどのような効果があるかについての先行事例
- 「潮の干満との関係」と「心の状態の可視化」どちらを根底に持ってくるか
- 重視したいものによっては潮位との関連を持たせなくて良いのかもしれない
調査
- SDGsマガジン - なぜ「語彙力」を鍛えるとストレスを軽減できる？「感情のラベリング」の重要性とは
「やばい」という言葉の浸透と定着から考えることができる、人々の語彙力の低下について触れている。
&color(foreground[,background]){text};：自分を理解し、出来事やそれに伴う感情を適切な言葉で表現すること
気持ちを言葉にすることで、精神的な健康に良い効果があると思われる。
- 神戸東洋医療学院 付属治療院 - 月と陰陽
東洋医学でも、月の満ち欠けと人の健康との関係について考えることができる。
『陰陽論』のような、「陽」と「陰」で世界のありさまを説明する概念に、月の満ち欠けの周期が関連づけられる。
東洋医学の古典書である『黄帝内経（こうていだいけい）』には、月の周期が健康に影響することについて記載があるそうだ。
- 日本経済新聞（2024年9月6日） - ナショナルジオグラフィック
満月の前に人の睡眠時間が短くなる傾向がある。この記事の時点で、人が引力のかすかな変化を感じ取れる証拠はまだ無いそう。まだわからないことが多い領域。
一部の女性の月経周期が月の周期と一致する可能性がある。双極性障害患者の気分の変化が月の周期と同期すると見られる研究もある。
2025.04.18
惹かれるもの：心、精神状態、悩み、可視化、自分と向き合う、内面
スケジュールを更新（工程表の枠組み）
テーマのアイデア出し
- 「TIDE（タイド） 気分の潮位」追記
- グラフが波や潮の干満みたいに見える
- こういうものがあれば、自分でも使ってみたい
- ウェブアプリでなくても実現可能？手帳、ハンコなどもいい
- 関連英単語：wave (波), swirl (うずまき) , ocean current (海流)
- 「自分の哲学」私の考えることや世の中の疑問を語る
調査
2025.04.11
スケジュールのスプレッドシートを準備中
テーマのアイデア出し
- 「TIDE（タイド） 気分の潮位」潮位をベースに気持ちを可視化するウェブアプリ
- 「心のアクアリウム」ふしぎな生き物の水槽を作り、心の状態を可視化するツール
- 「雑草が人工物に現れる場所と状態を元に分類、名付ける」
「ゴキブリのアニメーション〜週末世界の旅と哲学的問い〜」「リミナリティ、混沌、秩序から連想したアンビエント動画」
調査
