#author("2025-06-27T16:27:41+09:00;2025-04-24T20:17:03+09:00","default:member","member") #author("2025-06-30T12:29:19+09:00;2025-04-24T20:17:03+09:00","default:member","member") [[鴻上早紀/卒業研究]] **2025.06.27 **概要 ***これは何？ //&color(red){これは何か・・を簡潔に}; 自己肯定の言葉・イラストを使用してわかりやすく、怖くないオリジナルセルフ占いカードとデジタルでも手軽に使用できるようにサイト化したもの ~ ***背景と目的 //&color(red){プロジェクトの背景と目的}; -背景 --社会的背景：若年層と女性のメンタルヘルスの悪化 近年、SNSでの高密着な人間関係や生き方の多様化、ホルモンバランスの乱れなどよって若年層と女性のメンタルヘルス悪化が世界的に深刻化しており、慢性的な悲しみや絶望感、不安・抑うつ状態が増加傾向にある。こうした状況から、心のセルフケアの重要性が増しており、日常的かつ手軽に行えるメンタルサポートツールへの関心が高まっている。 ~ --占いツールの課題：タロットの抽象性と難解さ 従来の占いツールであるタロットカードは、象徴やモチーフの解釈が多義的で抽象的であることから、初心者や心が弱っている人にとっては「難しい」「怖い」と感じやすい傾向がある。 特に「死神」や「塔」などのカードは、イメージが過激であり、ポジティブな解釈には訓練や知識が必要とされる。 ~ -目的 --視覚で直感的にポジティブなメッセージが伝わるオリジナル占いカードを制作することを目的とする。 --このカードは、タロットや占星術に基づく象徴性に加え、アファメーション（自己肯定を促す肯定的な言葉）やオラクルカード的要素（癒やし・導きの視点）を統合的に取り入れたものであり、使用者がカードを一目見ただけでその意味を理解でき、日々のセルフケアの一つとして精神的な支えや内省の契機を得られるように設計する。 ~ ---[[男女共同参画-悩みやストレス>https://www.gender.go.jp/about_danjo/whitepaper/r06/zentai/html/honpen/b1_s00_01.html]] ---[[18歳から25歳若者の幸福感が、過去と比べて急激に低下している？！SNSが悪影響を与える理由>https://yogajournal.jp/24901#:]] ---[[女子の心の健康、中学時代から悪化し男子と差 SNSなど要因調査へ>https://www.asahi.com/articles/AST4X1V5WT4XUTFL00CM.html#]] ---[[精神保健福祉士養成学科ブログ>https://www.nippku.ac.jp/faculty/04/column/hpstowa/]] ---[[女性は男性よりうつになりやすい？女性特有のうつ>https://www.bosei-navi.mhlw.go.jp/health/depression.html]] ---[[女性はうつ病にかかりやすい>https://www.mentalclinic.com/disease/p485/]] ---[[うつ病>https://kokoro.ncnp.go.jp/disease.php?@uid=9D2BdBaF8nGgVLbL]] ---[[怖いタロットカード>https://ameblo.jp/ayanoism/entry-12821057724.html]] ~ ***コンセプト //&color(red){基本的な考え方、枠組み、視点など}; ゆめかわいい絵柄で若年層や女性が日々のセルフケアを楽しくできるカードにする ***成果物の仕様 //&color(red){&small(成果物の形式・サイズ・時間尺等);}; -カードVI(背面デザイン、表デザイン、フォント) --[[Card_VI>https://www.notion.so/Card-VI-2132acc96008803ca23ed3ea7280dc25?source=copy_link]] -オリジナル占いカード（自作イラスト22枚） --[[カードの試作>https://www.notion.so/Card-2032acc96008802fba52f8290cb1ac96?source=copy_link]] -Web版サイト（「今日の1枚」などの自動引き機能＋簡易診断） -[[オラクルが引けるサイト>https://misaakoo.github.io/oracle/]] --[[Cardsite>https://www.notion.so/Card-Site-2182acc96008800399dbf164c9e0acb6?source=copy_link]] -使用体験モニターの声・改善記録 ~ ***メンバー //&color(red){共同プロジェクトの場合のみ｜メンバーと役割分担を明記}; ~ ***制作ツール //&color(red){使用するツール｜ハードウエア・ソフトウエア}; -notion -Illustrator -Clip Studio //-After Effects ~ ***プロジェクトの期間 //&color(red){プロジェクトの期間｜2025.04.11 - 2025.12.26 }; 2025.04.11 - 2025.12.26 ~ ***まとめ //&color(red){プロジェクトが完結したら「まとめ」を記載して下さい。}; 中間 作品に込める思い（芸術性を大切にしながらも誠実で真面目）が伝わるようなキャラクターとカラー展開をすることができた。今回の審査を元にもう一度修正を行い、占いカードを制作していく。 ~ ~ **調査 ***現状調査 //&color(red){プロジェクトのテーマに関わる社会の現状と問題の洗い出し}; -高いストレス実態 20歳以上の成人の約半数が日常的に「悩みやストレス」を感じている（女性は男性より約10ポイント高い）特に働き盛り世代（30～50代）でストレス保有率が最も高い傾向 ~ -若年女性のメンタルヘルスの現状 メンタルヘルスの悪化が若年層、特に女性に顕著であることが国内外の調査から示されている。日本の研究では、HSP（繊細で感受性の高い人）傾向の若年女性は自己肯定感が低くなりやすいことが示され、繊細な人へのきめ細かな支援の必要性が指摘されている。 ~ --心理的背景：HSP気質・自己肯定感の低さ HSP（Highly Sensitive Person）や自己肯定感が低い若者は、刺激に敏感で自責感を抱きやすく、対人関係や社会生活において不安やストレスを感じやすい。 そのような人々にとって、自己受容やポジティブな言葉による内面のサポートは、重要な癒やしの手段となる。 ~ -セルフケア市場の拡大 コロナ禍を契機に「セルフケア」への関心が急増し、市場も拡大している。例として、「不眠・ストレス対策」市場は2019年から約13%成長。 アロマセラピー市場は、2024年の約300億円から2033年には約590億円へ、年平均7.1％の成長が見込まれている。 瞑想アプリなどマインドフルネス分野も拡大しており、2030年には現在の約2倍の市場規模が予測されている。 若年女性の間では、アロマ・瞑想・ヨガ・ジャーナリングなどの多様なセルフケア手段が浸透している。 ~ -占いやオラクルカードの活用実態 占いは単なる「未来予測」ではなく、自己理解や心の整理に役立つ心理的サポートとして活用されている。 オラクルカードなどは「自己対話ツール」としても注目されており、自分の気持ちを整理したり、自分を励ます手段として多くの若年女性に支持されている。 ~ -統計データ 世界的に、精神健康の課題は深刻化している。WHO報告によれば、2019年には世界の約9億7千万人（8人に1人）が何らかの精神障害を抱え、その大部分は不安障害や抑うつ状態であった。 抑うつ症状は成人の約5%にみられ、女性（約6%）が男性（約4%）より多い。 同様に不安障害は世界人口の約4%（約3億人）に影響し、こちらも女性で有病率が高い。 最近のCOVID-19パンデミックでは、不安・抑うつの有病率が世界的に25%増加したと報告され、特に若年層や女性への影響が大きかった。 10代では約7割が目標や夢を持っているのに対し、20代以上では4割程度にとどまり、年齢が上がるほど夢や目標を持つ割合が低下する傾向が見られる この結果は他国調査でも若年層の心理的負担が増大している傾向と符合しており、例えば米国では18～29歳の58%がCOVID-19以降に高い心理的ストレスを経験し、女子高校生の57%が常時「悲しさ・絶望感」を感じたと報告されている。 精神障害を抱える人口は多く、女性と若年層への影響が大きい。 世界的には不安・抑うつが増加傾向にある（パンデミック前後で約25%増）。 年齢別では、若年層で前向きな目標を持つ割合が高く、年齢とともに低下する。 ~ -心理学的理論・研究 心理学では、ネガティブ思考や低い自己評価の背景となる理論が提唱されている。例えばベックの認知理論では、抑うつ状態の人は自分自身・世界・未来についての自動的な否定的思考パターン（認知の三要素）を持つとされる。 ポジティブ心理学では、感謝や強みの活用を通じて幸福感や自己肯定感を高める手法が研究されており、セルフコンパッションやマインドフルネスに基づく介入も注目されている。 自己効力感（Self-efficacy）理論（Bandura 1977）：バンデューラは、自己効力感を「特定の課題をうまく実行できるという個人の信念」と定義している。 自己効力感は行動・感情・認知に影響を及ぼし、達成体験や代理経験、言語的説得などによって高められるとされる。 自己肯定感：発達心理学の観点では、子ども時代の肯定的な経験や他者からの承認が健全な自己評価を育てる一方で、批判や失敗体験は自己肯定感を低下させる要因とされる（参照文献なし）。近年は自己肯定感を促進する介入として、コミュニティ支援や心理教育プログラムが検討されている。 ~ -支援法・実践例 例えば認知行動療法（CBT）では、否定的思考の認知再構成を行い、自己肯定感の向上を図る。 また、ポジティブ心理学的アプローチでは、感謝ジャーナルや前向き自己宣言（アファメーション）を日常的に行うことで幸福感や自己肯定感が高まるとされる。加えて、マインドフルネスやストレス管理ワークショップも広く実践されており、ストレス軽減やレジリエンス（回復力）向上に効果的とされている。 認知行動療法を応用した介入は、低い自己肯定感の改善に対し効果量1.1以上の大きな改善効果を示した。 セルフヘルプ的手法として、肯定的自己宣言・感謝の記録・強み活用エクササイズなどが推奨されており、軽度のストレスや不安を緩和しポジティブ行動を促すとされる。 ~ -占い（タロット・オラクル）とメンタルヘルス 近年、スピリチュアルや占い的手法がメンタルヘルス支援として注目される事例もある。現時点で学術的研究は少ないが、一部研究や事例報告では以下のような効果が指摘されている。まず、タロットや占星術などの“神秘体系”に関する信念は、不確実な状況での不安やストレスを軽減する可能性が示唆されている。 実際、社会的儀礼や予言行為は、未来予測の感覚を与えることで心の安定をもたらすとされる。 また、臨床的には、タロットやオラクルカードを心理療法の補助ツールとして用いるケースがある。ある研究者は、タロットカードが「行き詰まっている」「反復思考に陥っている」クライアントに対し、新たな視点を提供し、行動変化のきっかけとなりうると報告している。 タロット占いは、不確実性に伴う不安や心配感を和らげる道具となりうる可能性があるとされる。 心理学的見地からは、タロットやオラクルカードの象徴が潜在意識に働きかけ、自己探求・内省を促すと考えられる（ユング心理学のアーキタイプ理論など）。 Hoferらの研究では、タロットカードがクライアントに正の強化を与え、閉塞した思考を解放する手段になると結論づけられている。 ~ -女性に対するオラクルカード・アファメーションの影響 女性の軽度な心理的不調（サブ臨床的な抑うつ感、敏感体質（HSP）、PMSなど）に対しては、セルフヘルプ的ツールとしてオラクルカードやアファメーションが利用される例がある。学術的検証は限られるものの、肯定的自己宣言はストレス状況下での不安や生理的反応（心拍・ホルモン反応）を低減させる効果が報告されており（例えば自己肯定化実験）、日常的な練習で心身の安定につながる可能性が示唆されている。 オラクルカードは、あいまいな未来への指針や安心感を与え、気分を転換するきっかけとして働くとされ、実際「自分には道がある」と感じることで自信回復を助けるケースもある。上述のように、タロット占いは不安緩和にも寄与しうることが示されており、本人の信念と組み合わせて肯定的な自己概念を強化するツールになり得る。 これらを踏まえ、自己肯定感や自己効力感の維持・向上には多角的なアプローチが有効であると考えられる。認知行動的な心理療法やワークショップだけでなく、日常的な肯定的ワーク（アファメーションや日記）やオラクルカードなど自己支援ツールを組み合わせることで、特に女性や若年層の軽度なネガティブ状態の改善・予防が期待できる。 ~ -タロットの需要、他の占いツールWEB占いとの違い --市場の需要（需要データ） 世界的に成長中 グローバル市場規模は2023年に約12–13億ドル（約1600億円）を超え、年率3〜8％で成長中。特にパンデミック下で「セルフケア」「内省ツール」として需要が急増し、今も高い関心が継続している。 ~ --心理的効果 セルフリフレクション・自己洞察の促進 Hofer（2009）は、カードが自身の内面・問題に対し“新たな視点”をもたらすと報告。 また、Ivtzan（2007）によると、Barnum効果やコールドリーディングが働く一方で、カードを“自己探求のツール”として使うことで心理的効果が向上。 ~ --ストレス軽減・安心感 カードを引く行為そのものが、儀式的で落ち着きをもたらすとされる。Psych Centralによると、「不確実さへの不安緩和に寄与する可能性がある」との報告もある。さらに、インドの最新研究（2025年4月）では、カード使用により「自己洞察・意思決定力・ストレス対処の強化」が確認されている。 ~ --心理療法との補完 臨床の場で心理士が補助的に用いる事例もあり、トラウマの可視化や整理、直感的気づきを得るツールとして有効であるとされている。 ~ --紙カードの優位性 直感的体験シャッフルの手触り・カードの重みを直接感じる → 儀式性が高い 手を通じた身体的実感で「自分だけの時間・空間」が生まれる 心理的効果 儀式性が安心感を呼び、集中しやすい スマホ依存が逆作用になる可能性 禅や儀式のような没入感が得られる。 デザイン性、アーティストが描く美麗なイラスト。 所有欲・カードへの愛着が生まれる ~ --ユーザー層への適合性 若年女性・HSP傾向 感受性が高く心が揺れやすい方ほど、紙カードの手触りや儀式感で「安心」「自分だけの時間」を保ちやすい。印刷の質感やイラストとの対話は共感と癒しを深める。 ~ ~ --[[男女共同参画-悩みやストレス>https://www.gender.go.jp/about_danjo/whitepaper/r06/zentai/html/honpen/b1_s00_01.html]] --[[18歳から25歳若者の幸福感が、過去と比べて急激に低下している？！SNSが悪影響を与える理由>https://yogajournal.jp/24901#:]] --[[女子の心の健康、中学時代から悪化し男子と差 SNSなど要因調査へ>https://www.asahi.com/articles/AST4X1V5WT4XUTFL00CM.html#]] --[[神戸学院大学心理学研究>chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.psy.kobegakuin.ac.jp/~kgjpsy/7_2/pdf/07_02_202503.pdf#:]] --[[これまで幸福度が最低だった中年層よりひどい…最新研究で分かった｢今､急速に幸福度が悪化している年齢層｣>https://president.jp/articles/-/92111?page=3#]] --[[各社がこぞってトレンド予測する若者世代の「セルフケア」はなぜ今注目を集めているのか？>https://tomoruba.eiicon.net/articles/4176]] --[[日本アロマセラピー市場レポート>https://www.imarcgroup.com/report/ja/japan-aromatherapy-market#:]] --[[アロマセラピー市場は2033年までに142億米ドルに達すると予測>https://newscast.jp/news/3333850]] --[[マインドフルネス瞑想アプリの世界市場>https://newscast.jp/news/1430999]] --[[生活者データからコロナ禍前後のセルフヘルスケア市場の変化を読み解く>https://markezine.jp/article/detail/45456#]] --[[若者の恋愛意識と占いの関係性に迫る調査結果>https://news.3rd-in.co.jp/article/2a2565da-2bc6-11f0-96c1-9ca3ba083d71#gsc.tab=0]] --[[WHOメンタル>https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders#:~:text=In%202019%2C%201%20in%20every,and%20violations%20of%20human%20rights]] --[[WHOうつ病>https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression#:~:text=An%20estimated%203.8,olds]] --[[WHO不安障害>https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/anxiety-disorders#:~:text=An%20estimated%204,1]] --[[WHOコロナの影響>https://www.who.int/news/item/02-03-2022-covid-19-pandemic-triggers-25-increase-in-prevalence-of-anxiety-and-depression-worldwide#:~:text=In%20the%20first%20year%20of,has%20changed%20during%20the%20pandemic]] --[[日本人自己肯定感>https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000024.000091676.html#:~:text=%E5%90%84%E5%B9%B4%E9%BD%A2%E5%88%A5%E3%81%AB%E3%80%8C%E5%B0%86%E6%9D%A5%E5%8F%B6%E3%81%88%E3%81%9F%E3%81%84%E7%9B%AE%E6%A8%99%E3%82%84%E5%A4%A2%E3%81%AF%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%8B%EF%BC%9F%E3%80%8D%E5%B0%8B%E3%81%AD%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%8210%E4%BB%A3%E3%81%AE%E7%B4%843%E5%89%B2%E3%81%8C%E3%80%8C%E3%81%A8%E3%81%A6%E3%82%82%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%8D%EF%BC%8831.0%EF%BC%85%EF%BC%89%E3%81%A8%E5%9B%9E%E7%AD%94%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%AB%E5%AF%BE%E3%81%97%E3%80%8120%E4%BB%A3%E3%83%BB30%E4%BB%A3%E3%81%AF2%E5%89%B2%E5%89%8D%E5%BE%8C%E3%80%8140%E4%BB%A3%E4%BB%A5%E4%B8%8A%20%E3%81%AF%E7%B4%841%E5%89%B2%E3%81%A8%E5%8D%8A%E6%B8%9B%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%80%81%E3%80%8C%E3%82%84%E3%82%84%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%8D%E3%82%92%E5%90%AB%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%80%8110%E4%BB%A3%E3%81%AF7%E5%89%B2%EF%BC%8869.0%EF%BC%85%EF%BC%89%E3%81%8C%E7%9B%AE%E6%A8%99%E3%82%84%E5%A4%A2%E3%82%92%E6%8C%81%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%AB%E5%AF%BE%E3%81%97%E3%80%8120%E4%BB%A3%E4%BB%A5%E4%B8%8A%E3%81%AF4%E5%89%B2%E5%89%8D%E5%BE%8C%EF%BC%8820%E4%BB%A3%EF%BC%9A40.5]] --[[認知行動療法（CBT）>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30201116/#:~:text=based%20interventions%20for%20low%20self,those%20aimed%20at%20reducing%20depression]] --[[タロットの効果>https://psychcentral.com/health/using-tarot-in-psychotherapy]] --[[タロットと心理療法>https://medium.com/@healingtengri/tarot-and-psychotherapy-362cc431d45c]] --[[タロットの市場>https://www.verifiedmarketreports.com/product/tarot-cards-market-size-and-forecast/?utm_source=chatgpt.com/]] ~ ~ ***先行事例 //&color(red){プロジェクトのテーマに該当する先行事例の紹介、傾向分析など}; -カード占いとWebデザインに活かすポジティブな視覚デザイン要素 1. カード占いにおける色彩と心理効果 オラクルカードでは色が象徴的意味を担い、視覚的にメッセージを補強。赤＝行動力、ピンク＝自己受容、黄色＝希望、緑＝安心、青＝信頼など。色は感情や直感に直接働きかける視覚言語。 2. 色彩心理学の応用と色の効果 広告やパッケージでは赤＝情熱、黄＝喜び、緑＝調和、青＝誠実、ピンク＝癒やし、オレンジ＝暖かさ・明るさ・楽しさを感じさせ、親しみやすく活発な印象を与える。コカ・コーラ（赤情熱やエネルギーを表現して購買意欲を刺激）、マクドナルド（赤＋黄楽しく親しみやすい雰囲気）、スターバックス（緑リラックスできる安心感や環境への配慮を想起）など事例多数。見るだけで印象と感情に影響を与える仕掛け。 3. ポジティブなフォントの選定 太ゴシック＝元気・力強さ、丸ゴシック＝親しみ・安心、明朝体＝上品・安定。太字と大きな文字でジャンプ率を高めると活気を演出。行動を促すCTA（コールトゥアクション）ボタンには太く視認性の高いフォントを使用。 4. 図形・レイアウトの心理効果 円形＝安心・調和、三角形＝成長・前進、四角形＝信頼・安定。左右対称や余白のあるレイアウトは整然とした美しさと安心感を与える。図形選びと構成で視覚印象を制御。 5. アニメーションとポジティブUX 小さな動き＝フィードバックと癒やし効果。ハートが弾む、呼吸に合わせて動く円、完了時の紙吹雪などがモチベーションと感情に影響。過剰でない演出が鍵。ロード中に単調なスピナーを表示する代わりに、優しいイラストが動く演出やスケルトンスクリーン（段階的ローディング表示）を使えば、待ち時間のストレスを和らげることができる。 6. 海外事例に見る応用 Prism Oracle＝色と感情を結びつけたカードデッキ。Affirmators!＝ユーモラスな言葉と色で前向きさを演出。Labyrinthos＝可愛いキャラとアニメで学べる占いアプリ。色・動き・遊び心が継続性と好感につながる。 → 色・形・動きの全てがユーザーの感情体験に作用。ポジティブな視覚設計は、カード占いやWebにおいて不可欠な要素。 --[[タロットの効果>https://psychcentral.com/health/using-tarot-in-psychotherapy]] --[[タロットと心理療法>https://medium.com/@healingtengri/tarot-and-psychotherapy-362cc431d45c]] --[[オラクルカードの色>https://rei-blog.info/orakurukado-ironituite]] --[[色の効果>https://www.c-c-j.com/course/psychology/colortherapy/column/column07]] --[[色彩心理学>https://line.jp.net/column/6246/]] --[[ブランドカラー>https://martechlab.gaprise.jp/archives/lpolab/31350]] --[[フォンントの印象>https://www.togu.co.jp/column/detail/]] --[[図形>https://j.advantiar.jp/5735]] --[[UI]>https://pentagon.tokyo/design/4401]] --[[カードを引けるサイト>https://honkaku-uranai.jp/daily/tarot/one/]] --[[カードを引けるサイト2>https://tarotfeel.com/]] --[[オラクルカード>https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89/s?k=%E3%82%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89]] アファメーションカード: ルイーズ・L・ヘイ氏の「パワーカード」など、肯定的な言葉を書いたカードを引くことで自己対話を促すアイテムがある。日本版「パワーカード」（全64枚）は、毎日１枚引いたり自分に刺さるカードを複数選ぶことで潜在意識や自己対話に働きかける使用法が紹介されている。 占い・オラクルカード: タロットやオラクルカードなど、メッセージ性のあるカードで運勢や助言を得る商品も癒しツールとして人気がある。特にセルフケア目的の占いでは、ネガティブな思考への気づきを促し、前向きなメッセージで心を支える例も見られる。 -[[CI(コーポレート・アイデンティティ)>https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%87%E3%83%B3%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%86%E3%82%A3]]とは企業が社会に対してどのような価値を提供したいのか、どのような存在であるか、企業の独自性を内外にを明確にする伝えるための企業戦略。 --CIの構成要素には ---MI（マインドアイデンティティ：企業の理念や価値観） ---VI（ビジュアルアイデンティティ：視覚的な表現） ---BI（ビヘイビアアイデンティティ：企業の行動や文化） と3つの異なる側面があり、企業が自分たちのアイデンティティを表現するために使用される。 ~ ***技法・技術情報 //&color(red){プロジェクトの遂行に必要な技法・技術に関する調査}; ~ ~ **プロジェクト管理 ***スケジュール -__[[スケジュール>https://docs.google.com/spreadsheets/d/125AaJTIA7YI4hpNrVvwjDSsDbO1fAQQf0DD8TFZEdYc/edit?usp=sharing]]__ //&color(red){計画的な遂行のために、進行管理表を作成してリンクして下さい。}; ~ ***ToDo //&color(red){やるべきこと（タスク）を箇条書きにします。}; //&color(red){完了後は「%%取り消し線%%」あるいは「// コメントアウト」」}; %%-改めてこの題材でいいか考える%% %%-イメージボード作る%% //%%-VI試作%% %%-ホロスコープについて調査%% -タロットカードについて調査 -占いカードVI制作 -カード試作 -占いカード制作 -サイトをAIでつくる -カード使用調査 -カード製品化 -カードサイトUI調査 //-不動産の会社に困っていること,発信したいこと、業界が抱える問題を調査事前に少し把握しておく //モーショングラフィックスを使用した作品を色々探す //映像を100本みて、自分の好みや演出を探す //***NotToDo //&color(red){やらないこと：何をするかではなく「何をしないか」を考える}; //&color(red){例：10人以上の会議には出ない。苦手なことは誰かに頼む・・}; ~ ~ #hr CENTER:''進捗記録'' 2020年から2025年にかけて、日本の成人（20代以上）に関するストレス統計では、およそ半数前後の人々が日常生活で「悩みやストレスがある」と回答しています mhlw.go.jp 。男女差が顕著であり、女性の方が常に約10ポイント程度高い割合でストレスを感じている傾向があります gender.go.jp mhlw.go.jp 。例えば2019年の厚生労働省「国民生活基礎調査」では、12歳以上（入院者除く）のうち47.9%が「悩みやストレスがある」と回答し、男性は43.0%、女性は52.4%と女性の方が約9ポイント高くなっています mhlw.go.jp 。年代別に見ると30代〜50代でストレスありと答える人の割合が最も高く、男性では約5割、女性では約6割に達します mhlw.go.jp 。この傾向はコロナ禍を経た2022年調査でも大きく変わらず、依然として女性の方が20代〜70代で一貫して約10ポイント高い水準でストレスを抱えていることが確認されています gender.go.jp 。一方、2020年以降の新型コロナウイルス感染拡大は、人々のメンタルヘルスに悪影響を及ぼしたと指摘されており、各国で不安や抑うつ傾向の増加が報告されました。日本でも2020年に自殺者数が11年ぶりに増加するなど jil.go.jp 、社会全体でストレス対策・心の健康対策の重要性が再認識されています。 本レポートでは、ストレス軽減に関連すると考えられる以下の3項目について、それぞれの因果・相関関係や研究データを整理します。 自己対話（セルフトーク） – 自分自身への語りかけがストレスに及ぼす影響 アファメーション（肯定的自己暗示） – 肯定的な言葉による自己暗示とストレス緩和の関係 タロットカード／オラクルカード等の精神的補助ツール – スピリチュアルなツールの活用がストレスに与える効果 各項目について、国内外の信頼できる研究や統計に基づき、ストレス軽減との因果・相関関係、調査対象・方法、結果などを詳述します。 自己対話（セルフトーク）とストレス 自己対話（セルフトーク）とは、心の中で自分自身に語りかける内的な独り言です。ポジティブなセルフトーク（例：「自分ならできる」「大丈夫」など）はモチベーションや自己効力感を高める一方で、ネガティブなセルフトーク（例：「どうせ自分はダメだ」など）は不安や自己批判を増幅させることが知られています kagujyo.info psychologytoday.com 。研究によれば、否定的な自己対話（自己批判）は心身にストレス反応を引き起こすことが分かっています。具体的には、自分を責めるような思考パターンに陥ると脳の「闘争・逃走（Fight or Flight）反応」が作動し、ストレスホルモンであるコルチゾールが分泌されて交感神経系が活性化します esmarildadankaert.com 。この状態が続くと心拍数や血圧が上昇し、リラックスする副交感神経の働きが妨げられて、慢性的に高いストレス状態に身体を置いてしまうことになります esmarildadankaert.com esmarildadankaert.com 。実際、「自分はダメだ」という自己批判的な内心の声は、反すうと思考の堂々巡りを招き、不安や抑うつを悪化させることが指摘されています psychologytoday.com 。このようにネガティブなセルフトークはストレス反応を増幅し、メンタルヘルスに有害です。 一方、ポジティブな自己対話はストレス緩和に寄与することが多くの心理学研究で示唆されています。楽観的な思考や肯定的なセルフトークは効果的なストレスマネジメントの鍵であり、悲観的な人でも練習次第で身につけられるスキルだとされています mayoclinic.org mayoclinic.org 。米国メイヨークリニックの健康情報によれば、ポジティブ思考のできる人はネガティブ思考の人に比べてストレスによる苦痛（distress）レベルが低く、困難への対処力が高い傾向があるといいます mayoclinic.org mayoclinic.org 。これは、物事を前向きに捉えるセルフトークがストレスフルな状況でも冷静で建設的な対応を可能にし、ストレスの身体への悪影響を軽減するためと考えられています mayoclinic.org 。 また、心理学者イーサン・クロスらの研究では、セルフトークの視点を工夫することで感情調整がしやすくなることが示唆されています。例えば**自分のことをあえて第三者のように呼ぶ「心理的距離を取ったセルフトーク」**を行うと、主観的な思い込みから一歩引いた視点が得られ、ネガティブ感情への脳の反応が低減することが報告されています jstage.jst.go.jp 。筑波大学などの研究チームも実験で、大学生を対象に1人称（例：「私は…」）と非1人称（自分の名前や「あなた」などを使う）セルフトークで自己制御課題に取り組ませ比較しています。その結果、特に目標志向が高い状況下では、非1人称セルフトークの方が持久力を要する課題の継続時間が長くなる（自己制御パフォーマンスが向上する）傾向が見られました jstage.jst.go.jp jstage.jst.go.jp 。これはself-distancing（自己から距離を置く）という戦略によって感情の嵐に呑まれにくくなり、ストレスとなる状況でも冷静さを保ちやすくなるためと考えられます jstage.jst.go.jp 。以上のように、セルフトークは内容と方法次第でストレス反応を高めもすれば和らげもする二面性を持ちます。ネガティブな自己対話を放置すると悪循環に陥りますが、意識的に肯定的・客観的なセルフトークを活用することでストレス対処力を高め、メンタルヘルスを改善できる可能性があります。 アファメーション（肯定的自己暗示）とストレス アファメーション（affirmation）とは、自分自身に対して肯定的な言葉を繰り返し与える自己暗示の技法です。例えば「私は大丈夫」「私は価値のある人間だ」など前向きな宣言を唱えることで、自己肯定感を高めたり不安を軽減したりすることを狙います。アファメーションはセルフトークの一種ですが、より意図的に肯定的メッセージを刷り込む点が特徴です。近年、心理学や神経科学の分野でアファメーションのストレス緩和効果が注目され、多くの実証研究が行われています。 研究例として、米国のシェルマンら（カリフォルニア大学）によるランダム化比較試験では、大学生を対象に自己価値を肯定する文章を書く自己肯定エクササイズ（価値観に関するエッセイを書く）を行わせたところ、学業上の強いストレス（期末試験）に直面した際の生理的ストレス反応が軽減されることが示されました pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 。具体的には、試験直前と2週間前で尿中のアドレナリン値（交感神経系のストレスホルモン濃度）を測定したところ、アファメーションを行わなかった対照群では試験期にアドレナリン濃度が有意に上昇したのに対し、事前にアファメーションを行った群では試験期になっても基準値から増加しませんでした pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 。この緩衝効果は、特に「成績評価に対する不安が強い学生（心理的脆弱性が高い層）」で顕著でした pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 。つまり自己肯定を促す行為が、ストレスによる体の過剰な交感神経反応（いわゆる緊張状態）を抑制することが確認されたのです。 さらに生理指標の観点では、イギリスのMorganらの研究などにより、肯定的アファメーションを実践した人は、しない人に比べてストレス状況下でのコルチゾール（ストレスホルモン）分泌量や心拍・血圧上昇が低く抑えられることが報告されています researchgate.net 。同様に、乳がん患者を対象とした研究では、自分の価値観を書く自己肯定エクササイズによってストレス反応や症状の改善が見られたとの結果が得られています researchgate.net 。これらの科学的エビデンスは、肯定的な自己暗示が心理的ストレスだけでなく身体的ストレス反応にも働きかけ、ストレス耐性を高める効果があることを示唆します。 実際の応用例として、心臓手術後の患者を対象にアファメーション音声を聞かせたトルコの研究では、介入群が対照群に比べて術後不安レベルが有意に低下しました researchgate.net researchgate.net 。自己肯定理論の観点では、「自分は有能で良い存在だ」と確認できると、自己への脅威となる状況（例えば大手術という心身の危機）の悪影響が減少し researchgate.net 、結果として生理的・心理的な安定が促進されると考えられています researchgate.net 。またアファメーションは即効的な不安軽減だけでなく、自己効力感の向上や抑うつ症状の軽減にもつながるとの報告があります relation.stylemap.co.jp 。 ただし、アファメーションの効果には個人差もあり、長期的影響については今後の研究課題とする指摘もあります scholarship.claremont.edu 。重要なのは、アファメーションは魔法のように全てのストレスを消すものではなく、あくまでストレス対処の一手段として他の認知行動的ストラテジー（リラクゼーション法、問題解決策の模索など）と組み合わせて活用するのが望ましいという点です。それでも**「自分にポジティブなメッセージを送る」習慣は、継続すれば思考パターンを書き換え、ストレスに強い心身を育む**可能性があります esmarildadankaert.com esmarildadankaert.com 。欧米のメンタルヘルス実践では、アファメーションは手軽で副作用のないセルフケア法として広く推奨されており、日本においても自己肯定感不足や不安が強い人へのメンタルケアに応用が期待されています。 タロットカード／オラクルカード等の精神的補助ツールとストレス タロットカードやオラクルカードは、占いや自己洞察のツールとして古くから親しまれてきたスピリチュアルなカードです。近年、心理療法やセルフケアの文脈で、これらのカードを**「精神的補助ツール」**として活用しようとする動きがあります。カードの象徴を介して自身の内面と向き合ったり、悩みを言語化したりするプロセスが、ストレスや不安の軽減につながる可能性があると考えられるためです。 しかし、この分野の科学的エビデンスはまだ限定的です。専門家によれば、タロット占いを受けることで将来への不安や心配が和らぎ、安心感を得るケースがある一方、実証的な研究は十分ではないのが現状です psychcentral.com 。心理学的には、タロットカードの絵柄やメッセージがクライアントの語りを引き出し、モヤモヤした感情を整理する投影法的な効果を持つ可能性があります。占い師やカウンセラーとの対話の中でカードから連想される物語を語ること自体がカタルシス（心の浄化）となり、ストレス緩和につながるとの指摘もあります。実際、日本でも「占いによる自己分析」や「相談支援へのタロット活用」の可能性を研究する動きがあり、占いの当否や信憑性にとらわれず、自己理解やコミュニケーション促進のツールとして用いれば現代のストレス社会に有益な効果をもたらし得るとの見解が示されています well-being-week.com 。この研究では、大学生のタロット活用を試みたところ、「当たる・当たらない」に一喜一憂するのではなく、カードを媒介に自分の気持ちや状況を客観視できるようになり、不安の原因整理や気持ちの切り替えに役立つケースが報告されました（※研究者コメント） well-being-week.com 。 一方で、タロット等に過度に依存することへの注意も必要です。エビデンスの不足する段階で「これさえあれば大丈夫」と頼りすぎると、不安になる度に占いにすがる悪循環に陥り、かえってストレスや不安を増幅させてしまう恐れがあります einpresswire.com 。実際、一部の専門家は「頻繁なタロット占いは、常に安心を求めて繰り返すことで不安症状を悪化させる場合がある」と指摘しています einpresswire.com 。従って、タロットやオラクルカードはあくまで自己洞察や気分転換の補助的なツールとして、節度を持って活用することが大切です。 総じて、タロット/オラクルカードは適切に用いればストレス下での心の整理や癒しに貢献しうるが、科学的裏付けはまだ発展途上と言えます。例えば、臨床の場でタロットを用いたケーススタディでは、クライアントがカードの絵柄から連想した内容を語るうちに、自身の思考パターンや潜在的な不安要因に気づき、カウンセラーとの信頼関係の構築やストレス軽減につながった例が報告されています（国内学会事例報告より）。とはいえ、多くの専門家は「プラシーボ（心理的安心感）以上の効果があるか」を見極めるため、より体系的な研究が必要だとしています psychcentral.com 。今後、占い・スピリチュアル系ツールとメンタルヘルスの接点については、日本でも大学や学会で研究が進み、科学的エビデンスの蓄積が期待されます。 要約と今後の展望 20代以上日本人のストレス状況は、ここ数年ほぼ半数が日常的な悩み・ストレスを抱えており、女性のストレス保有率が男性を上回る傾向が続いています mhlw.go.jp 。特に働き盛り世代の30〜50代でストレス感じる人の割合が高く、コロナ禍による不安増大も相まって、メンタルヘルス支援の重要性が増しています。 **セルフトーク（自己対話）**については、ネガティブな自己批判はストレス反応を高めメンタル不調の一因となる一方で、ポジティブで客観的なセルフトークはストレス対処に有効です。自分を責める内なる声をポジティブな声に置き換える練習や、第三者視点のセルフトークで心理的距離を取る方法により、不安や怒りの感情をコントロールしやすくなることが示されています esmarildadankaert.com jstage.jst.go.jp 。日常でのセルフトークの質を改善することは、ストレス耐性を高めるセルフケアの基本と言えます。 **アファメーション（肯定的自己暗示）**は、意識的に肯定的なメッセージを自分に与える手法で、近年その効果が実証されつつあります。自己肯定のエクササイズはストレスによる生理反応（ホルモン分泌・血圧上昇など）を和らげ、不安レベルを下げることが複数の研究で確認されました pubmed.ncbi.nlm.nih.gov researchgate.net 。重要なポイントは、アファメーションは単なる「気休め」ではなく、繰り返すことで自己認知を前向きに変容させ、長期的なストレス軽減やウェルビーイング向上に寄与しうるということです researchgate.net 。今後は、その長期効果や最適な実施方法についてさらなる研究が望まれます。 タロットカードやオラクルカードなどのスピリチュアルツールは、ストレス社会において自己洞察や心の安定を助ける可能性が注目されています。カードの象徴を媒介に自分の内面を見つめ直すことで、不安の正体を探ったり気持ちを整理したりする効果が期待されます。実際、カードを用いた自己分析は悩み相談の新しいアプローチとして研究が始まっており、占いの持つ心理的効果をうまく引き出せばストレス対策に役立つとの見解があります well-being-week.com 。ただしエビデンスは初期段階であり、使い方を誤るとかえって不安を増幅させるリスクも指摘されています einpresswire.com 。したがって専門家の指導のもと、安全で効果的な活用法を模索していく必要があります。 総合すると、ストレス対策には科学的根拠に基づいたメンタルケアが重要ですが、自己対話の改善や肯定的自己暗示といった手法は手軽に始められる有望な手段です。加えて、伝統的なスピリチュアルツールも適切に応用すれば、現代人の心の支えとして一定の役割を果たし得ます。政府機関や大学、国際機関による大規模調査データ mhlw.go.jp と、国内外の学術研究 esmarildadankaert.com pubmed.ncbi.nlm.nih.gov を付き合わせることで、今後もエビデンスに裏付けられたストレスマネジメント法を開発・普及していくことが求められます。日本でも厚生労働省や学会を中心にメンタルヘルスの啓発が進められており、誰もが自分に合ったストレスコーピングを身につけて健やかに暮らせる社会を目指して、より一層の研究と実践が期待されます。 **2025.06.20 視覚情報で伝えることを強調、色との関係性、色心理学は調べてもいい感じ 自己肯定感が低いは言い過ぎ 心のセルフケアの提案 ポジティブって何 現代的にアレンジしたポップな シティポップ、ノスタルジック どうやって使うかとビジュアルは変える ゲームのソフトウェアサイトとか参考にする サイトマップとか参考にする **2025.06.13 ***概要 ***これは何？ //&color(red){これは何か・・を簡潔に}; 「自分を責めずに、やさしく対話する」ことを目的にしたオリジナルセルフ占いカードとデジタルコンテンツを制作し、そのカードとカードを制作した作家のブランディングをしたもの ~ ***背景と目的 //&color(red){プロジェクトの背景と目的}; -背景 --SNSで個人作家が注目を浴びる：新型コロナウイルスの影響でリモートワークが一般化し、SNSやオンラインプラットフォームを活用した自己発信の重要性が増している。特にクリエイティブ分野では、ポートフォリオや作品をSNSで公開する個人作家が支持されたり直接依頼を受けたりするケースが増加している。 --若者・女性のメンタルヘルス悪化: 近年、世界的に若者世代のこころの健康が悪化し危機的状態にあると警告されている。特に10代後半から20代前半の女性では、慢性的な悲しみや絶望感を抱える割合が大幅に増加しており、不安やうつ症状の割合も高まっている。日本でもコロナ禍以降、うつ病有病率が2013年の7.9%から2020年に17.3%に倍増し、若年層の自殺者数や女性の自殺者数が増加するなど深刻化している。 --タロットカードの難解性：タロットはモチーフにさまざまな意味が込められているが、抽象的すぎて解釈が場合によって異なり初心者には難しい。また「死神」などの怖いカードも含まれていて、ポジティブに考えるのは上級者向けである。 -目的 --HSPや自己肯定感が低い若年層・女性を対象に、癒やしとポジティブな言葉を統合した見ただけで占い内容がわかりやすいカードを制作し、実際に体験してもらい効果を検証する。 --作家として自己表現をもとにした制作物を作り、実際に使用した方に思いが伝わるか検証する。 ---[[HSPで自己肯定感が低いと働きづらい？3つの対策とポイントを解説>https://academy.ss-hd.jp/hsppoint/]] ---[[精神保健福祉士養成学科ブログ>https://www.nippku.ac.jp/faculty/04/column/hpstowa/]] ---[[メンタルヘルスを身近なものにするための日本の課題>https://jp.weforum.org/stories/2022/10/jp-japans-challenges-in-making-mental-health-more-accessible/]] ---[[女性は男性よりうつになりやすい？女性特有のうつ>https://www.bosei-navi.mhlw.go.jp/health/depression.html]] ---[[女性はうつ病にかかりやすい>https://www.mentalclinic.com/disease/p485/]] ---[[うつ病>https://kokoro.ncnp.go.jp/disease.php?@uid=9D2BdBaF8nGgVLbL]] ~ ***コンセプト //&color(red){基本的な考え方、枠組み、視点など}; 人々に癒やしを届ける商品と作家のブランディング ~ ***成果物の仕様 //&color(red){&small(成果物の形式・サイズ・時間尺等);}; -私のブランド展開 --VI（ロゴ、カラー） ---[[作家MI,VI>https://www.notion.so/MIVI-1f92acc96008801e81b9ea3a17ca9dd9?pvs=4]] -オリジナル占いカード（自作イラスト22枚） --[[カードの試作>https://www.notion.so/Card-2032acc96008802fba52f8290cb1ac96?source=copy_link]] -Web版サイト（「今日の1枚」などの自動引き機能＋簡易診断） -使用体験モニターの声・改善記録 ~ ***メンバー //&color(red){共同プロジェクトの場合のみ｜メンバーと役割分担を明記}; ~ ***制作ツール //&color(red){使用するツール｜ハードウエア・ソフトウエア}; -notion -Illustrator -Clip Studio //-After Effects ~ ***プロジェクトの期間 //&color(red){プロジェクトの期間｜2025.04.11 - 2025.12.26 }; 2025.04.11 - 2025.12.26 ~ ***まとめ //&color(red){プロジェクトが完結したら「まとめ」を記載して下さい。}; 中間 作品に込める思い（芸術性を大切にしながらも誠実で真面目）が伝わるようなキャラクターとカラー展開をすることができた。今回の審査を元にもう一度修正を行い、占いカードを制作していく。 ~ ~ **調査 ***現状調査 //&color(red){プロジェクトのテーマに関わる社会の現状と問題の洗い出し}; -若年女性のメンタルヘルスの現状 メンタルヘルスの悪化が若年層、特に女性に顕著であることが国内外の調査から示されている。東京大学などの追跡調査では、中学生以降で男女差が生まれ、男子は改善傾向、女子は悪化傾向が明らかになった。米国の研究では、18〜25歳女性の約11％が「絶望的な状態」にあり、25歳以下の女性で「30日間ずっと不調」だった割合が2009年の5.6%から2022年には10.6%と倍増している。日本の研究では、HSP（繊細で感受性の高い人）傾向の若年女性は自己肯定感が低くなりやすいことが示され、繊細な人へのきめ細かな支援の必要性が指摘されている。 -セルフケア市場の拡大 コロナ禍を契機に若者を中心に「セルフケア」への関心が急増し、市場も拡大している。例として、「不眠・ストレス対策」市場は2019年から約13%成長。 アロマセラピー市場は、2024年の約300億円から2033年には約590億円へ、年平均7.1％の成長が見込まれている。 瞑想アプリなどマインドフルネス分野も拡大しており、2030年には現在の約2倍の市場規模が予測されている。 若年女性の間では、アロマ・瞑想・ヨガ・ジャーナリングなどの多様なセルフケア手段が浸透している。 -占いやオラクルカードの活用実態 占いは単なる「未来予測」ではなく、自己理解や心の整理に役立つ心理的サポートとして活用されている。 調査では、**全体の32.8％、Z世代の84.6％が「占いで行動に影響を受けた経験あり」**と回答。 特に「健康管理（26.3%）」「仕事・学業（24.0%）」といった日常的な行動にも影響を与えている。 オラクルカードなどは「自己対話ツール」としても注目されており、自分の気持ちを整理したり、自分を励ます手段として多くの若年女性に支持されている。 --[[18歳から25歳若者の幸福感が、過去と比べて急激に低下している？！SNSが悪影響を与える理由>https://yogajournal.jp/24901#:]] --[[女子の心の健康、中学時代から悪化し男子と差 SNSなど要因調査へ>https://www.asahi.com/articles/AST4X1V5WT4XUTFL00CM.html#]] --[[神戸学院大学心理学研究>chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.psy.kobegakuin.ac.jp/~kgjpsy/7_2/pdf/07_02_202503.pdf#:]] --[[これまで幸福度が最低だった中年層よりひどい…最新研究で分かった｢今､急速に幸福度が悪化している年齢層｣>https://president.jp/articles/-/92111?page=3#]] --[[各社がこぞってトレンド予測する若者世代の「セルフケア」はなぜ今注目を集めているのか？>https://tomoruba.eiicon.net/articles/4176]] --[[日本アロマセラピー市場レポート>https://www.imarcgroup.com/report/ja/japan-aromatherapy-market#:]] --[[アロマセラピー市場は2033年までに142億米ドルに達すると予測>https://newscast.jp/news/3333850]] --[[マインドフルネス瞑想アプリの世界市場>https://newscast.jp/news/1430999]] --[[生活者データからコロナ禍前後のセルフヘルスケア市場の変化を読み解く>https://markezine.jp/article/detail/45456#]] --[[若者の恋愛意識と占いの関係性に迫る調査結果>https://news.3rd-in.co.jp/article/2a2565da-2bc6-11f0-96c1-9ca3ba083d71#gsc.tab=0]] -個人で活躍するクリエイター表現者も増加。例えばVTuberと呼ばれるIPを使用した匿名で活躍するアーティスト市場は急速に拡大している。2024年時点で、世界のVTuber市場規模は約28.6億ドルと推定され、 また、VTuberの総数は2025年初頭で約6万人と報告されている。VTuber関連の動画数や企業とのタイアップ案件も年々増加しており、2022年末にはVTuber関連動画数が約47万件に達するとの予測もある。 --[[バーチャルYoutuber市場規模・シェア分析 - 成長動向と予測>https://www.mordorintelligence.com/ja/industry-reports/vtuber-market]] -フリーランス推移 SNSやオンラインプラットフォームを活用した自己発信の重要性が増している。特にクリエイティブ分野では、ポートフォリオや作品をSNSで公開し、直接クライアントとつながるケースが増加している。 --[[参考文献>chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.jil.go.jp/institute/zassi/backnumber/2021/01/pdf/067-087.pdf]] --[[サービスSkeb>https://lp.skeb.jp/creator]] --[[サービスVGen>https://vgen.co/commission]] --[[サービスcoconala>https://coconala.com/?srsltid=AfmBOopebEYcPhOCeN8uLDhClyGU9ydffaKKdBiRusqYXOj34FMBlJAh]] --[[サービスつなぐ>https://tsunagu.cloud/]] --[[サービスforiio>https://www.foriio.com/]] //--[[Xで集客してプロダクトを置く事例>https://note.com/shiasa/n/n0e6e2c85a2df]] //--[[Xで集客して案件をもらう事例>https://x.com/HaL_infographic/status/1905820964551876733]] 「雇用者のない自営業主／副業フリーランス」の定義を当てはめると、2018年時点で本業フリーランス300万人、副業フリーランス140万人の 合計約440万人 と推計。民間サイト「フリーランス新時代」では、テクノロジー進化やリモート化の追い風を受け、2025年までに 600万人 に達すると予測。 --[[フリーランス新時代｜変革期を迎える日本の労働市場>https://allwork-all.com/introduce/%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E6%96%B0%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%83%BC%E5%A4%89%E9%9D%A9%E6%9C%9F%E3%82%92%E8%BF%8E%E3%81%88%E3%82%8B%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AE%E5%8A%B4%E5%83%8D/]] --[[フリーランスの数をどう把握するか>https://www.esri.cao.go.jp/jp/esri/archive/snaq/snaq166/snaq166_h.pdf]] --[[日本のフリーランス人口は増加傾向｜2024年6月の展望を解説>https://x-hours.com/articles/10546]] //~ ~ ***先行事例 //&color(red){プロジェクトのテーマに該当する先行事例の紹介、傾向分析など}; --[[カードを引けるサイト>https://honkaku-uranai.jp/daily/tarot/one/]] --[[カードを引けるサイト2>https://tarotfeel.com/]] --[[オラクルカード>https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89/s?k=%E3%82%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89]] アファメーションカード: ルイーズ・L・ヘイ氏の「パワーカード」など、肯定的な言葉を書いたカードを引くことで自己対話を促すアイテムがある。日本版「パワーカード」（全64枚）は、毎日１枚引いたり自分に刺さるカードを複数選ぶことで潜在意識や自己対話に働きかける使用法が紹介されている。 占い・オラクルカード: タロットやオラクルカードなど、メッセージ性のあるカードで運勢や助言を得る商品も癒しツールとして人気がある。特にセルフケア目的の占いでは、ネガティブな思考への気づきを促し、前向きなメッセージで心を支える例も見られる。 -[[CI(コーポレート・アイデンティティ)>https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%87%E3%83%B3%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%86%E3%82%A3]]とは企業が社会に対してどのような価値を提供したいのか、どのような存在であるか、企業の独自性を内外にを明確にする伝えるための企業戦略。 --CIの構成要素には ---MI（マインドアイデンティティ：企業の理念や価値観） ---VI（ビジュアルアイデンティティ：視覚的な表現） ---BI（ビヘイビアアイデンティティ：企業の行動や文化） と3つの異なる側面があり、企業が自分たちのアイデンティティを表現するために使用される。 ~ 自己肯定感、自己効力感などを目標にする 打つとかの内容は重すぎるもっとライトにしていく 調査ネガティブ思考とかで調べる カーどVIを考えるテイスト 試作の評価は形がわかった段階でいいと思う 一個はどのクオリティにするのかにする 他は線画とかにする 見た目やテイストがイメージできるようになったら評価してもらう -カードのVIを考える タロットになぞられているけど、、、 カードであるとどのようなメリットがあるのか、カードの需要、カードの効果 深刻な問題だけどライトな層を取り入れるためには？ うつ病を治すわけではないから、もうちょっとライトな層に届けるには ネガティブ思考の人のデータ調査したら 自己肯定感？、自己効力感？ 目指すあたりはこの辺り 自己肯定感、自己効力感などを目標にする 打つとかの内容は重すぎるもっとライトにしていく 調査ネガティブ思考とかで調べる カーどVIを考えるテイスト 試作の評価は形がわかった段階でいいと思う 一個はどのクオリティにするのかにする 他は線画とかにする 見た目やテイストがイメージできるようになったら評価してもらう **2025.05.16 テーマを変える検討 「わたしをいたわる やさしい占い」 ***これは何？ 「自分を責めずに、やさしく対話する」ことを目的にしたセルフ占いツールの開発。 タロット・色彩心理・動物・数字などを組み合わせた“多感覚”体験を重視し、オリジナルカード・デジタルコンテンツとして制作。 ***背景と目的 背景 若者・女性のメンタルヘルス悪化: 近年、世界的に若者世代のこころの健康が悪化し危機的状態にあると警告されている。特に10代後半から20代前半の女性では、慢性的な悲しみや絶望感を抱える割合が大幅に増加しており、不安やうつ症状の割合も高まっている。日本でもコロナ禍以降、うつ病有病率が2013年の7.9%から2020年に17.3%に倍増し、若年層の自殺者数や女性の自殺者数が増加するなど深刻化している。 HSPと自己肯定感: HSP（Highly Sensitive Person）は「感覚処理感受性（SPS）」が高い人々で、周囲の光・音・匂いなどに過敏に反応しやすく、深い共感力と豊かな内面を持つ一方でストレスを受けやすい気質である。研究でも「HSP気質があると自己尊重感（自尊感情）が低下しやすい」と指摘されており他人の顔色や変化に敏感すぎて遠慮しがちになり、必要以上に相手を優先してしまう傾向がある。こうした背景から、HSPや繊細な性質の若年女性では「自分には価値がない」「周囲に合わせすぎて疲れる」など自己否定的な思考に陥り、自己肯定感が低下しやすいと考えられる。 タロットカードはモチーフにさまざまな意味が込められているが、抽象的すぎて解釈が色々あり初心者には難しい。また「死神」などの怖いカードも含まれていて、ポジティブに考えるのは上級者向けである。 目的 HSPや自己肯定感が低い若年層・女性を対象に、心地よいビジュアルデザイン、ポジティブな言葉（アファメーション）を統合した見ただけで占い内容がわかりやすくポジティブになれるカードを制作・提供し、使用者に実際に体験させて効果を検証する。 --[[HSPで自己肯定感が低いと働きづらい？3つの対策とポイントを解説>https://academy.ss-hd.jp/hsppoint/]] --[[精神保健福祉士養成学科ブログ>https://www.nippku.ac.jp/faculty/04/column/hpstowa/]] --[[メンタルヘルスを身近なものにするための日本の課題>https://jp.weforum.org/stories/2022/10/jp-japans-challenges-in-making-mental-health-more-accessible/]] --[[女性は男性よりうつになりやすい？女性特有のうつ>https://www.bosei-navi.mhlw.go.jp/health/depression.html]] --[[女性はうつ病にかかりやすい>https://www.mentalclinic.com/disease/p485/]] --[[うつ病>https://kokoro.ncnp.go.jp/disease.php?@uid=9D2BdBaF8nGgVLbL]] ***コンセプト やさしさを届ける自己肯定感を高めるセルフワークカード ***成果物の仕様 -オリジナル占いカード（自作イラスト22枚） //-自己対話ワークPDF（占いの解釈・%%書き込み式ページ付き%%） -Web版サイト（「今日の1枚」などの自動引き機能＋簡易診断） -使用体験モニターの声・改善記録 ***現状調査 若年女性のメンタルヘルスの現状 若年層を中心にメンタルヘルス悪化が指摘されている。東京・ロンドンの追跡調査では、中学期以降に男女差が生じ、男子のメンタルはやや改善傾向にあるのに対し、女子は悪化傾向と報告されている。また、米ダートマス大の研究によれば、18～25歳の若者層で幸福度が世界的に急低下し、特に若い女性の約11％が「絶望的な状態」にあるという結果が出ている。 さらに米国のBRFSS調査では、25歳以下女性の「絶望感（過去30日間ずっとメンタルが不調）」が2009年の5.6％から2022年には10.6％へと倍増し、若年女性の割合が最も高いことが示されている。これらを背景に、不安や抑うつの訴えが増加し、心理的支援ニーズも高まっている。日本の研究では、HSP（高感受性）傾向の人は自己肯定感が低くなりやすいことが示されており、繊細な若年女性へのきめ細かい支援の重要性が指摘されている。 日本・海外の調査: 東京大学などの追跡調査で「中学期以降、男子は改善傾向、女子は悪化傾向」との結果。 幸福度・絶望感: 18～25歳女性の約11%が「絶望的な状態」（幸福度がU字型関係から外れ低下）と報告。 米国データ: 25歳以下女性の「絶望感（過去30日間ずっと不調）」は2009年5.6%→2022年10.6%とほぼ倍増。 HSPと自尊感情: 日本の研究ではHSP特性と低い自己肯定感が関連するとし、HSP若年者のネガティブ面への注目が続いている。 セルフケア市場の拡大傾向 コロナ禍を契機に自分自身のケア（セルフケア）意識が高まり、市場拡大が続いている。若者世代に注目したマーケティング記事でも「若い世代を中心にセルフケア需要が拡大している」と指摘されている。実際にインテージの調査では、2019年と比較してコロナ禍後に「不眠・ストレス対策」市場が約13%伸長したと報告されており、ストレス・睡眠関連商品への需要が顕著に増加している。特定ジャンルではアロマセラピー市場の成長が顕著で、国内市場は2024年に約2.75億米ドル（約300億円）だった規模が2033年に約5.35億米ドル（約590億円）と予測され、年平均7.1%成長と見込まれている。同分野の世界市場でも、2024年の92億米ドルから2033年に142億米ドルに拡大すると予測され、CAGR 8.9%と高い成長率が報じられている。またマインドフルネスや瞑想関連も急成長中で、グローバルでは瞑想アプリ市場が2023年約1.06億米ドルから2030年約2.19億米ドル（年率約10.8%成長）へ倍増すると予測されている。これらに加え、マインドフルネス企業や瞑想アプリの登場、ヨガや呼吸法講座、ジャーナリング（日記）など多様なセルフケアサービスが市場に投入されており、若年女性の間で浸透が進んでいる。 若年層を中心とした需要増: 「若い世代を中心にセルフケア需要が拡大」とマーケティング記事でも報告。 ストレス対策市場の成長: インテージ調査で「不眠・ストレス対策」市場は2019年→2023年で約13%成長。 アロマセラピー市場: 国内は2024年2.745億USD→2033年5.352億USD（CAGR7.1%）と予測。 グローバル・アロマ: 世界市場は2024年92億USD→2033年142億USD規模に拡大（8.9%成長）。 瞑想・マインドフル: 世界の瞑想アプリ市場は2023年約1.064億USD→2030年約2.187億USDと倍増見込み（CAGR10.8%）。 占い・オラクルカードなどの活用実態 若年層の心理ケア手段として占いが広く利用されている。調査では、全世代で約32.8%が「占いで行動が影響された経験あり」と回答し、特にZ世代では84.6%と圧倒的多数が影響を実感したと報告されている。占いが影響を与えた具体分野としては「健康管理」26.3%、「仕事・学業」24.0%などが多く挙げられた。恋愛占いに特化した調査でも、利用者の47.4%が「良い影響を感じた」と回答し、20代の53.9%がポジティブな変化を実感していた（「気持ちの整理」など精神面での効果が最多）。このように占いは単なる予言としてだけでなく、自身の心情整理や行動の後押し、安心感の提供など心理的サポートとして機能している。オラクルカードなど占い用カードについても、「単なる占い用具ではなく、コミュニケーションや自己対話の有効なツール」として用いられる例が報告されており、自己の内面と向き合う手段として注目されている。行動への影響: 全体の32.8%が「占いで行動が影響された経験あり」と回答。Z世代では84.6%が影響経験ありと答え、月1回以上占い利用者では「よくある」が40.4%に達した。 影響項目: 占いの影響で最も多かった行動分野は「健康管理」26.3%、次いで「仕事・学業」24.0%。 自己対話・癒し: 占い用カード（オラクルカード）は「自己対話のツール」としても機能するとされる。多くの若年女性が占いを用いて心の声を聞いたり自分を励ましたりする手段と捉えている。 --[[18歳から25歳若者の幸福感が、過去と比べて急激に低下している？！SNSが悪影響を与える理由>https://yogajournal.jp/24901#:]] --[[女子の心の健康、中学時代から悪化し男子と差 SNSなど要因調査へ>https://www.asahi.com/articles/AST4X1V5WT4XUTFL00CM.html#]] --[[神戸学院大学心理学研究>chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.psy.kobegakuin.ac.jp/~kgjpsy/7_2/pdf/07_02_202503.pdf#:]] --[[これまで幸福度が最低だった中年層よりひどい…最新研究で分かった｢今､急速に幸福度が悪化している年齢層｣>https://president.jp/articles/-/92111?page=3#]] --[[各社がこぞってトレンド予測する若者世代の「セルフケア」はなぜ今注目を集めているのか？>https://tomoruba.eiicon.net/articles/4176]] --[[日本アロマセラピー市場レポート>https://www.imarcgroup.com/report/ja/japan-aromatherapy-market#:]] --[[アロマセラピー市場は2033年までに142億米ドルに達すると予測>https://newscast.jp/news/3333850]] --[[マインドフルネス瞑想アプリの世界市場>https://newscast.jp/news/1430999]] --[[生活者データからコロナ禍前後のセルフヘルスケア市場の変化を読み解く>https://markezine.jp/article/detail/45456#]] --[[若者の恋愛意識と占いの関係性に迫る調査結果>https://news.3rd-in.co.jp/article/2a2565da-2bc6-11f0-96c1-9ca3ba083d71#gsc.tab=0]] ***先行事例 --[[カードを引けるサイト>https://honkaku-uranai.jp/daily/tarot/one/]] --[[カードを引けるサイト2>https://tarotfeel.com/]] --[[オラクルカード>https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89/s?k=%E3%82%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89]] アファメーションカード: ルイーズ・L・ヘイ氏の「パワーカード」など、肯定的な言葉を書いたカードを引くことで自己対話を促すアイテムがある。日本版「パワーカード」（全64枚）は、毎日１枚引いたり自分に刺さるカードを複数選ぶことで潜在意識や自己対話に働きかける使用法が紹介されている。 占い・オラクルカード: タロットやオラクルカードなど、メッセージ性のあるカードで運勢や助言を得る商品も癒しツールとして人気がある。特にセルフケア目的の占いでは、ネガティブな思考への気づきを促し、前向きなメッセージで心を支える例も見られる。 -- **2025.05.09 ***プレゼン準備 フリーランスに必要なセルフブランディング スケジュールを後半も書き加えろ **2025.05.02 ***プレゼン準備 背景と目的 コンセプト 成果物の仕様 ロゴ（icon）ヴィジュアルを絶対に作る、紙、SNSでの名刺リットリンク？notion？folio？、X,note,SNSの運用（立ち振る舞いでどう依頼が変わるのか、日頃の発信、動画制作、１カットなどを投稿） -書籍の先行事例、現状事例も取り入れてみる スケジュール管理 **2025.04.18 ***memo -どんな映像にするのか --モーションなどもあるなぜAe? --Aeということを打ち出さなくてもいいのではないのか --自分が作りたい作品を作ってみる --実際にAeでインフォグラフィックスで仕事をやっている人は目的や問題を解決する人 ---今回は発注されるわけではない ---こういう仕事の仕事の需要がありそうだ→先行事例を参考にじぶんならの提案をする ---受注ということならば勝手に仕事を作っていこうセルフブランディングははじにおいてインフォグラフィックで作品を作る ---大学グラフィック、専門行って映像専門学校コンピューターグラフィックスした文字しか動かせない ---カメラハードル高いから３DCGに行った ---就活せず卒業動画制作CM制作の会社に行った ---お仕事もらった、健康食品の映像を作った ---いい仕事がいい仕事を生む ---CMから番組オープニングなど広がっていく ---何か作品を作ったほうがいい ---仕事をもらわないといけない、宣伝力がなくても就職したら仕事できる ---作っては映像を駆け込みで持っていく ---現在は逆にコンテンツで溢れているからいかに目立たせるか ---当時の僕に言いたい。職場に入って、仕事もらえる環境にいたほうがいいよ ---空気kookiモーショングラフィックス ---テープ持っていった、教えてもらった、仕事もらった。そうやって教えてもらえる人がいればいいと思う ---自分でテーマを設定してみる、幅がある情報を要約しないといけない ---EX.高齢化とは？インフォグラフィックスで表現 ---何を題材にするのかインフォグラフィックスのテーマを決める ---どういうものにするのか→不動産会社の動画 ---不動産の会社に困っていることを聞く ---発信したいこと、業界が抱える問題 ---何に困っているかを聞いて提案で解決していくことがデザイン→アウトプットでAeにしました。 ---間取り図でモーショングラフィック ---岩田教授、当時自分でも自分で武器を掴めなかったbut芸大でグラフィック専攻→文字に知識があった、文字組みの需要、デザインの需要に気づいた ~ -独学Ae初学者のブランディング --自分を売り込む技術の研究になり得る ---自身をモデルにした事例研究としていい --成果物として何が最適か考える必要がある（広がりすぎる） ---商品(映像作品)で差別化して実際にCIを活かすことができるのかが課題 ---動画制作に早く着手したほうがいい --SNSや他社のサービスを使用していくのもいいが、サービスに依存しない自分独自のサイトや情報保管方法を制作すべき --自分がやりたいだけ？現状調査を深める ---プロモーションとのコミュニケーション方法、この人に頼みたいと思われるコツなども大事 ---どういうふうに相手とコミュニケーションをとることで仕事をつなげられる評価されるのか ---AIに変わってしまう危険の危惧、顧客は離れていく？淘汰される職業？Aeではどうなのか ~ -インフォグラフィックによるプロモーションビデオの制作例、コツをまとめたnote記事制作 --「コツ」の細分化 ---制作する側か依頼する企業に向けたものか ---依頼したい企業の担当者に向けて？ ---フリーで作る立場にある人に向けて？ ---どこまで汎用性があるかどうか ---発注を受ける側で一般化がどこまでできるのか ~ -不動産会社を想定したインフォグラフィックによるプロモーションビデオ制作 --汎用性はない。この会社にしか適応されない可能性がある 前のブランディング方針 *Miasy2025 グラフィックデザインとイラストを主体とした作家におけるSNSを活用したセルフブランディングの戦略を提案 #image(スクリーンショット 2025-05-22 120019.png) -''Saki Kougami'' -'''Keywords：SNS, After Effects, Design,illustration,GraphicDesign,PV ''' --[[memo>https://design.kyusan-u.ac.jp/socialdesign/?%E9%B4%BB%E4%B8%8A%E6%97%A9%E7%B4%80/%E5%8D%92%E6%A5%AD%E7%A0%94%E7%A9%B6/Memo]] --[[notion>https://www.notion.so/1e32acc9600880089466c58d3baa7988?v=1e32acc9600881e3a48c000c60e31301&pvs=4]] ~ **概要 ***これは何？ //&color(red){これは何か・・を簡潔に}; グラフィックデザインとイラストを主体とした作家のSNSによるセルフブランディング戦略をまとめたもの ~ ***背景と目的 //&color(red){プロジェクトの背景と目的}; -研究の背景 1. コロナ禍以降のSNSの重要性 新型コロナウイルスの影響でリモートワークが一般化し、SNSやオンラインプラットフォームを活用した自己発信の重要性が増している。特にクリエイティブ分野では、ポートフォリオや作品をSNSで公開し、直接クライアントとつながるケースが増加している。 2. 組織に依存しない働き方の台頭 従来の終身雇用制度が揺らぎ、個人が主体となってキャリアを築く必要性が高まっている。フリーランスとしての働き方は、自分のスキルや価値を市場に直接提供する形であり、特に若年層を中心に注目されている。 -研究の目的 1. フリーランスとして活動するために必要なセルフブランディング戦略を明らかにする。 2. SNSを活用した自己発信の活用方法を提案する。 ~ ***コンセプト //&color(red){基本的な考え方、枠組み、視点など}; 2025年現在のSNSを活用したセルフブランディングの戦略を提案 ~ ***成果物の仕様 //&color(red){&small(成果物の形式・サイズ・時間尺等);}; -私のブランド展開 --VI（ロゴ、カラー、キャラクターデザイン） ---[[MI,VI>https://www.notion.so/1e32acc9600880089466c58d3baa7988?v=1e32acc9600881e3a48c000c60e31301&p=1e32acc96008803e8db9d2ba44b95f44&pm=c]] //-After Effectsによる世界観を表した仕事依頼用動画(YouTube、1920×1080px・30秒×2 or 60秒×1) -SNS（YouTube／X）での運用記録、戦略まとめ（notion） --SNS運用（Xにて毎日作品、説明の投稿) ---%%サービスを利用したポートフォリオ%% ~ ***メンバー //&color(red){共同プロジェクトの場合のみ｜メンバーと役割分担を明記}; ~ ***制作ツール //&color(red){使用するツール｜ハードウエア・ソフトウエア}; -X -note -notion -Illustrator -Clip Studio -After Effects ~ ***プロジェクトの期間 //&color(red){プロジェクトの期間｜2025.04.11 - 2025.12.26 }; 2025.04.11 - 2025.12.26 ~ ***まとめ //&color(red){プロジェクトが完結したら「まとめ」を記載して下さい。}; 中間 作品に込める思い（芸術性を大切にしながらも誠実で真面目）が伝わるようなキャラクターとカラー展開をすることができた。今回の審査を元にもう一度修正を行い、次の審査では実際にSNSアカウントを運用させていく。 ~ ~ **調査 ***現状調査 //&color(red){プロジェクトのテーマに関わる社会の現状と問題の洗い出し}; -動画広告市場 動画広告市場は、コネクテッドテレビ向け動画広告や縦型動画広告への需要の増加が大きく寄与し、2024年は昨年に続き、インターネット広告市場を上回る水準で成長を遂げている。 --[[サイバーエージェント、2024年国内動画広告の市場調査を実施>https://www.cyberagent.co.jp/news/detail/id=31459]] また個人で活躍するクリエイター表現者も増加。例えばVTuberと呼ばれるIPを使用した匿名で活躍するアーティスト市場は急速に拡大している。2024年時点で、世界のVTuber市場規模は約28.6億ドルと推定され、 また、VTuberの総数は2025年初頭で約6万人と報告されている。VTuber関連の動画数や企業とのタイアップ案件も年々増加しており、2022年末にはVTuber関連動画数が約47万件に達するとの予測もある。なのでその方々のプロモーション向けに作品を制作していく --[[バーチャルYoutuber市場規模・シェア分析 - 成長動向と予測>https://www.mordorintelligence.com/ja/industry-reports/vtuber-market]] -フリーランス推移 SNSやオンラインプラットフォームを活用した自己発信の重要性が増している。特にクリエイティブ分野では、ポートフォリオや作品をSNSで公開し、直接クライアントとつながるケースが増加している。 --[[参考文献>chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.jil.go.jp/institute/zassi/backnumber/2021/01/pdf/067-087.pdf]] --[[サービスSkeb>https://lp.skeb.jp/creator]] --[[サービスVGen>https://vgen.co/commission]] --[[サービスcoconala>https://coconala.com/?srsltid=AfmBOopebEYcPhOCeN8uLDhClyGU9ydffaKKdBiRusqYXOj34FMBlJAh]] --[[サービスつなぐ>https://tsunagu.cloud/]] --[[サービスforiio>https://www.foriio.com/]] --[[Xで集客してプロダクトを置く事例>https://note.com/shiasa/n/n0e6e2c85a2df]] //--[[Xで集客して案件をもらう事例>https://x.com/HaL_infographic/status/1905820964551876733]] 「雇用者のない自営業主／副業フリーランス」の定義を当てはめると、2018年時点で本業フリーランス300万人、副業フリーランス140万人の 合計約440万人 と推計。民間サイト「フリーランス新時代」では、テクノロジー進化やリモート化の追い風を受け、2025年までに 600万人 に達すると予測。 --[[フリーランス新時代｜変革期を迎える日本の労働市場>https://allwork-all.com/introduce/%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E6%96%B0%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%83%BC%E5%A4%89%E9%9D%A9%E6%9C%9F%E3%82%92%E8%BF%8E%E3%81%88%E3%82%8B%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AE%E5%8A%B4%E5%83%8D/]] --[[フリーランスの数をどう把握するか>https://www.esri.cao.go.jp/jp/esri/archive/snaq/snaq166/snaq166_h.pdf]] --[[日本のフリーランス人口は増加傾向｜2024年6月の展望を解説>https://x-hours.com/articles/10546]] //~ ~ ***先行事例 //&color(red){プロジェクトのテーマに該当する先行事例の紹介、傾向分析など}; -参考作家 --[[HaL>https://x.com/HaL_infographic]] --[[あにま/Anima>https://x.com/Anima_motion]] --[[花杜ゆのき>https://x.com/hanamori_design]] --[[みっけ>https://x.com/q_micke]] --[[ong_>https://x.com/ong_motion]] -映像参考 映像作品を掲載しているサイトでは、企業が商品説明やプロモーションのために映像を利用するケースが多い。これは、視覚的な要素が商品の魅力を引き立てるため、効果的なマーケティング手法として広く用いられていることがわかる。 --[[みんなのモーション1>https://minnano-motion.com/]] --[[みんなのモーション2>https://minnano-motion.jp/]] -[[CI(コーポレート・アイデンティティ)>https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%87%E3%83%B3%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%86%E3%82%A3]]とは企業が社会に対してどのような価値を提供したいのか、どのような存在であるか、企業の独自性を内外にを明確にする伝えるための企業戦略。 --CIの構成要素には ---MI（マインドアイデンティティ：企業の理念や価値観） ---VI（ビジュアルアイデンティティ：視覚的な表現） ---BI（ビヘイビアアイデンティティ：企業の行動や文化） と3つの異なる側面があり、企業が自分たちのアイデンティティを表現するために使用される。 -映像クリエイターとしての戦略 SNSへ毎日投稿することによりaftereffectsに触れることができる。人に見られることに耐性をつける。 作品を投稿することが怖いということは自分の気持ちを閉じ込めているということ、「書く習慣」から身につける。 自分でコンテンツを制作してストック収入をもつ。それはnoteなどのサブスクリプションなども含まれる。 --[[【AfterEffects】今だから伝えられる制作手引書>https://note.com/shiasa/n/n04a839887f14]] --[[After Effects初心者だった私が案件獲得までにやったこと>https://youtu.be/cR_YzMgYAmA?si=BtDbpqDHYBOwt2ng]] --[[エリートから転落！月収４万円…うつ病発症…からの年収数千万円！大逆転の訳〜>https://youtu.be/A447j1X3yZ8?si=z-YHqY7q_5M0Jifq]] --[[「作り方」を作る！新時代のクリエイター思考！脱東京で成功のワケ>https://youtu.be/AJ-1tM4seM4?si=bOtmwMz7dlMd52PX]] --[[書く習慣>https://amzn.asia/d/bLUOCB0]] ~ ***技法・技術情報 //&color(red){プロジェクトの遂行に必要な技法・技術に関する調査}; ~ ~ **プロジェクト管理 ***スケジュール -__[[スケジュール>https://docs.google.com/spreadsheets/d/125AaJTIA7YI4hpNrVvwjDSsDbO1fAQQf0DD8TFZEdYc/edit?usp=sharing]]__ //&color(red){計画的な遂行のために、進行管理表を作成してリンクして下さい。}; ~ ***ToDo //&color(red){やるべきこと（タスク）を箇条書きにします。}; //&color(red){完了後は「%%取り消し線%%」あるいは「// コメントアウト」」}; %%-改めてこの題材でいいか考える%% %%-不動産の会社に困っていること,発信したいこと、業界が抱える問題を調査事前に少し把握しておく%% -モーショングラフィックスを使用した作品を色々探す -映像を100本みて、自分の好みや演出を探す -MI（マインドアイデンティティ：企業の理念や価値観）をつくる -VI（ビジュアルアイデンティティ：視覚的な表現）をつくる -イメージボード作る -VI試作 -Ae基礎試作に取り組む -Ai基礎試作に取り組む //***NotToDo //&color(red){やらないこと：何をするかではなく「何をしないか」を考える}; //&color(red){例：10人以上の会議には出ない。苦手なことは誰かに頼む・・};